性的喜びとオーガズムの可能性を向上させるための身体意識戦略
性別は、肉体的、精神的、感情的に他の人と接続するための信じられないほどの方法です。私たちが瞬間に完全に存在し、私たち自身と私たちのパートナーの体を認識しているとき、それはより大きな喜びとより深い接続につながることができます。ここでは、相互応答性、性的喜び、およびオルガスムの可能性を高めることができるいくつかの身体認識戦略があります。
1。全身の感覚に注意を払う。これには、皮膚、筋肉、関節、内臓、性器、感情が含まれます。様々な動きがどのように感じ、彼らがあなたの体に何をするかに注目してください。時間をかけて探検し、自分自身を楽しむための新しい方法を見つけてください。
2。セックス中にマインドフルな呼吸テクニックを練習します。深呼吸はあなたの体をリラックスさせ、あなたの考えを遅らせるのに役立ちます。長い、深呼吸、短い、表面的な呼吸など、さまざまなタイプの呼吸を実験します。
3。顔の表情、アイコンタクト、タッチ、動きなど、互いの非言語の手がかりに焦点を当てます。彼らの反応を観察し、それに応じてあなたの行動を調整します。質問をするか、または変更をすることによって信号に答えて下さい。
4。あなたの欲望と境界を明確に伝えます。あなたが望むものについて正直になり、望んでいないし、積極的にあなたのパートナーの答えに耳を傾けてください。あなたのニーズや欲望を表現するために言葉やジェスチャーを使用してください。
5。異なる位置や動きを試してみてください。さまざまな角度、速度、圧力、深さを探索して、両方のパートナーに最適なものを見つけてください。頻繁に設定を変更して面白いものにします。
6。刺激の異なる形態を実験します。触れる、キスする、舐める、噛む、吸う、愛撫する、打つ、押す、絞るなど-これらすべてがユニークな喜びをもたらすことができます。それらを様々な組み合わせで組み合わせることで、感覚の交響曲を生み出します。
7。性別の前に自己満足を行う。自慰行為は興奮を高め、性的反応を高めることができる。また、自信を築き、自分の体に慣れるのにも役立ちます。
8。正しい心の状態を入力します。性行為に従事する前に、親密な環境で誰かに話し、あなたの感情を共有し、そしてリラックスしてください。これは、ストレスや不安を軽減し、ポジティブな気分を作り出すのに役立ちます。
9。マインドフルネス瞑想や視覚化演習を練習します。事前に性的接触やファンタジーの理想的なシナリオを視覚化します。呼吸技術と肯定的な肯定を使用して神経を落ち着かせ、緊張を和らげる。
10。お互いに集中し、感情的に接続します。性別は肉体的なだけでなく、感情的なものでもあります。性の間に、目を接触させて下さい、手、抱擁、抱擁またはささやく甘いノートを握って下さい。これは、パートナー間の親密さと信頼を作成します。
これらの身体認識戦略を使用することで、相互応答性、性的喜び、オルガスムの可能性を高めることができます。誰もが異なるニーズと好みを持っていることを忘れないでください。両方のパートナーのために最もよく働くものを見つけるために公然とそして丁重に伝達し合いなさい。練習と忍耐を通して、あなたはセックスを通してより深い接続を開発し、より大きな喜びと満足を経験することができます。
どのような身体認識戦略は、相互応答性、性的喜びとオルガスムの可能性を高めますか？
相互応答性、性的喜び、およびオルガスムの可能性を高めることができるいくつかの身体認識戦略には、性中の身体的感覚への注意、好みや境界についてのパートナーとのコミュニケーション、異なるタイプのタッチと動きを学び、瞬間に存在することが含まれます。これらの戦略は、人々がより多くの親密さと満足につながる可能性があり、自分の体とパートナーとの関係を感じるのに役立ちます。