A regulação emocional é um processo de gerenciamento de suas emoções para manter a estabilidade e o bem-estar. Isso inclui identificar, compreender e expressar sentimentos de maneiras saudáveis, bem como reconhecer desencadeadores que podem levar a emoções negativas. A regulação emocional tem um papel importante no contexto das relações, porque ajuda os casais a gerir suas emoções durante o conflito, o que pode ajudar a prevenir discussões desnecessárias e melhorar a comunicação. Foi descoberto que as diferenças sexuais entre homens e mulheres influenciam de forma diferente a satisfação relational, como se relacionam e combatem conflitos.
No entanto, a pesquisa também demonstrou que a forma como as pessoas lidam com suas emoções pode induzir essas relações, isso significa que as pessoas que lidam melhor com a regulação emocional podem ter um nível mais elevado de satisfação, independentemente de sua orientação sexual. Na verdade, estudos mostram que as mulheres tendem a ser mais sensíveis emocionalmente do que os homens, o que faz com que elas percebam mais emoções negativas em situações em comparação com seus colegas homens. Por isso, as mulheres podem se beneficiar de habilidades mais fortes de regulação emocional para lidar com estresse ou situações complexas.
Os pesquisadores também identificaram vários mecanismos pelos quais a regulação emocional pode influenciar a relação entre sexualidade e satisfação relational.
Por exemplo, estudos mostram que homens que lutam contra a regulação emocional podem ter maior probabilidade de se envolver em comportamentos agressivos ou reprimir seus sentimentos, o que pode afetar negativamente suas relações. Da mesma forma, as mulheres que não têm habilidades de regulação emocional podem ser reprimidas por suas emoções e acham difícil comunicar efetivamente suas necessidades e desejos de relacionamento. Por outro lado, aqueles que têm fortes capacidades de regulação emocional podem se concentrar nestes problemas e manter laços positivos com outros.
Em geral, entender o papel da regulação emocional nas relações pode fornecer informações valiosas sobre como podemos promover relacionamentos saudáveis e satisfatórios, especialmente para aqueles que se identificam como LGBT + ou enfrentam problemas únicos devido a expectativas sociais ou preconceitos.
Como é que a regulação emocional opõe a relação entre as diferenças sexuais e a satisfação relacional?
A regulação emocional refere-se à capacidade de uma pessoa de reconhecer, expressar, controlar e controlar seus sentimentos e emoções em resposta a várias situações. Isto inclui o desenvolvimento de mecanismos de superação que permitam que as pessoas respondam adequadamente a estresses e problemas, em vez de responder de forma impulsiva ou descontrolada. Estudos mostram que homens e mulheres podem variar em termos de regulação emocional, alguns estudos sugerem que as mulheres tendem a ter maior sensibilidade emocional e expressão em comparação com os homens.