情绪调节是管理情绪以维持稳定和福祉的过程。这包括以健康的方式识别，理解和表达感觉，以及识别可能导致负面情绪的触发因素。情感调节在关系的背景下起着重要作用，因为它可以帮助夫妻在冲突期间管理自己的情感，这有助于防止不必要的争议并改善沟通。已经发现，男女之间的性差异以不同的方式影响关系满足，例如他们如何沟通和与冲突作斗争。但是，研究还表明，人们如何处理自己的情绪可以介导这种关系，这意味着无论性取向如何，在情绪调节方面表现更好的人都可能感到更高的满意度。实际上，研究表明，与男性相比，女性在情感上比男性更敏感，这导致她们在情境中感觉到更多的负面情绪。因此，女性在处理压力源或复杂情况时可能会受益于更强的情感调节技能。研究人员还确定了几种机制，通过这种机制，情绪调节可以影响性与关系满足之间的联系。例如，研究表明，与情绪调节作斗争的男性更有可能从事攻击性行为或压制自己的感受，这可能对他们的关系产生负面影响。同样，缺乏情感调节技能的女性可能会被自己的情感所抑制，并认为很难有效地传达自己的需求和欲望。另一方面，那些具有强大情感调节能力的人可以指导这些问题并与其他人保持积极的联系。一般来说，了解情感调节在关系中的作用可以提供有关我们如何促进健康和令人满意的关系的宝贵信息，特别是对于那些自称为LGBTQ+或由于社会期望或偏见而面临独特挑战的人。
情绪调节如何介导性差异与关系满意度之间的联系？
情感调节是指个人能够识别，表达，控制和管理自己的感受和情感以应对各种情况的能力。这包括开发应对机制，使人们能够对压力源和问题做出适当的反应，而不必冲动或不受控制的反应。研究表明，男性和女性的情绪调节水平可能有所不同，一些研究表明，与男性相比，女性倾向于具有更大的情感敏感性和表现力。