A capacidade da mulher de ser sexualmente autônoma não é algo que lhe vem naturalmente. Leva tempo, esforço, educação, compreensão e coragem para se libertar da pressão social que a manteve longe da repressão durante séculos. A supressão a longo prazo pode levar ao medo da intimidade, da insegurança de si mesmo, dos problemas de imagem corporal, da pouca confiança, da preocupação com a expressão do desejo e do sentimento de vergonha.
No entanto, há várias formas de as mulheres recuperarem sua autonomia sexual após serem reprimidas por pressão cultural ou relacional. O próximo manual descreve algumas estratégias que podem ajudá-los a alcançar este objetivo.
Para começar, as mulheres precisam compreender os seus próprios desejos e limites, de modo que possam transmiti-los efetivamente aos seus parceiros. Isso significa perder tempo a aprender a si mesmo sexualmente através da pesquisa de solo, masturbação e experiências. Compreender o seu corpo e sentir-se bem fisicamente e emocionalmente permite expressar o desejo com mais segurança durante as reuniões de parceria.
Em segundo lugar, as mulheres devem aumentar a confiança com os seus parceiros, participando da comunicação pública. Informar os seus parceiros sobre o que eles sentem e querem ajuda a criar um ambiente em que cada pessoa se sinta confortável ao se expressar plenamente. A confiança também se fortalece quando ambos os lados respeitam e aceitam as necessidades e as limitações do outro sem serem julgados ou criticados.
Em terceiro lugar, as mulheres devem praticar habilidades de autoconfiança, tais como estabelecer limites claros, recusar se necessário e pedir o que elas querem diretamente, em vez de insinuar em torno disso. É importante lembrar-se que você pode dizer «não» ou impor limites a ações que lhe causem desconforto ou violem seus valores.
Em quarto lugar, pedir apoio profissional, tais como terapia ou aconselhamento, pode ser útil no tratamento de lesões passadas relacionadas à repressão sexual ou violência. Trabalhar nestas questões pode dar às mulheres a liberdade de construir relações saudáveis com base no respeito e no consentimento mútuos.
Finalmente, o autoatendimento é fundamental para manter a autonomia sexual a longo prazo. O tempo de relaxamento, meditação, exercícios físicos, hobbies e outras atividades fora do sexo contribuem para o bem-estar e reduzem o estresse que pode afetar a intimidade.
Além disso, verificações regulares com amigos ou familiares que entendem seus problemas podem fornecer apoio emocional e responsabilidade.
Seguindo essas estratégias, as mulheres podem restaurar sua autonomia sexual após anos de repressão por pressão cultural ou relacional.
No entanto, este processo requer paciência, dedicação e comprometimento de ambos os parceiros envolvidos para alcançar uma verdadeira libertação no contexto da relação.
Como é que as mulheres recuperam a autonomia sexual depois de uma longa repressão por pressão cultural ou relacional?
Depois de uma repressão sexual por longos períodos de tempo devido à pressão cultural ou relacional, muitas mulheres relataram que se sentem desconfortáveis com o seu corpo, estão inseguras sobre si mesmas e sobre suas habilidades, sentem-se incomodadas ou culpadas por expressar desejos sexuais e lutam contra problemas de intimidade e confiança nas relações. É importante que estas mulheres tomem medidas para recuperar a sua autonomia sexual e restabelecer o seu corpo e sexualidade.