O conceito de medo é parte integrante da existência humana, que pode se manifestar de várias formas. Um desses caminhos é desenvolver fobias - medos irracionais e exagerados que afetam a vida cotidiana de uma pessoa. Estes medos são frequentemente provocados por situações ou objetos específicos, mas também podem ser resumidos em certas categorias de incentivo. Enquanto a maioria das pessoas tem medo em algum momento da sua vida, aqueles que desenvolveram fobia terão uma reação extrema quando enfrentarem um alvo de medo ou situação. Isso pode levar ao comportamento de evitar, o que, por sua vez, altera o equilíbrio entre controle e vulnerabilidade nas relações. Neste artigo, vou explicar como as fobias afetam os laços íntimos entre as pessoas.
Fobias e relacionamentos
Em geral, as fobias são definidas como um medo excessivo, irracional e incontrolável de algo que não é muito perigoso ou ameaçador. O termo «fobia» vem da palavra grega «phobos», que significa «medo». Embora a maioria das fobias sejam inofensivas, elas podem tornar-se problemáticas quando atrapalham a capacidade humana de funcionar no dia a dia.
Por exemplo, alguém pode desenvolver medo de voar após a experiência de voo falhada, o que o leva a evitar qualquer voo aéreo, mesmo que necessário para o trabalho. Da mesma forma, alguém, com medo de altitude, pode evitar edifícios altos ou pontes, limitando a sua capacidade de atividade e comunicação.
Quando se trata de relacionamentos, as fobias podem criar problemas significativos em termos de confiança, comunicação e intimidade.
Por exemplo, imagine um par onde um parceiro tem fobia de aranhas e outro não. Quando uma aranha aparece na casa, um parceiro nefóbico pode tentar confortar o seu parceiro matando-o, mas esta ação pode ser vista como uma ameaça ou controle humano com fobia. Como resultado, os dois parceiros podem sentir-se mal-entendidos e ofendidos, destruindo as relações.
Além disso, as fobias podem criar distâncias e isolamento entre as pessoas, impedindo-as de participar de experiências conjuntas, como viagens, provar novos produtos, ou compartilhar eventos.
Impacto sobre controle e vulnerabilidade
Controle se refere à dinâmica de potência em relacionamentos, enquanto a vulnerabilidade descreve o impacto emocional que cada parceiro sente em relação ao outro. As fobias podem mudar significativamente esses aspectos, afetando o controle de cada lado sobre as relações e fazendo com que um parceiro se sinta mais vulnerável do que o outro. Quando um parceiro tem uma fobia que o outro não compartilha, pode levar a um sentimento de desequilíbrio e desigualdade. O parceiro nefóbico pode ter de fazer compromissos ou adaptações para satisfazer as necessidades do seu parceiro, o que levará a uma sensação de perda de controle. Como alternativa, um parceiro fóbico pode sentir-se inseguro e vulnerável devido ao medo que sente, o que pode levar à ansiedade e ao comportamento evasivo.
Por exemplo, digamos que uma mulher está em relações com um homem que tem fobia de falar publicamente. Ela pode acalmá-lo e ajudá-lo a superar o medo, mesmo que ela queira assistir a reuniões públicas sem se preocupar com a sua preocupação. Esta dinâmica pode gerar frustração e indignação, levando a uma dinâmica desequilibrada de poder, quando um parceiro nefóbico se sente responsável por apoiar o outro. Pelo contrário, uma pessoa com fobia pode ficar cada vez mais isolada e viciada, sentindo-se vulnerável sem o seu parceiro.
Superar fobias na relação
Superar fobias requer consciência, compreensão e comunicação. O primeiro passo é reconhecer e confirmar o medo, reconhecer sua origem e influência na vida cotidiana.A partir daí, as pessoas devem trabalhar para enfrentar o medo através de terapias de exposição gradual, técnicas cognitivas-comportamentais ou medicamentos. Na relação, os parceiros devem procurar compreender as perspectivas uns dos outros e informar abertamente sobre suas necessidades.
Por exemplo, um parceiro nefóbico pode reconhecer que ele nem sempre pode proteger o outro do medo, mas assegurar-lhe o seu amor e apoio imutáveis.
Também é importante definir limites, limitar até onde você pode ir para se adaptar à fobia do seu parceiro.
Por exemplo, se o medo estiver relacionado com viagens, ambas as partes devem concordar com destinos e eventos confortáveis para todos os participantes. Da mesma forma, se a fobia atrapalha a intimidade, os casais devem explorar maneiras de se orientar nela, mantendo a intimidade emocional e a confiança. Com o tempo e os esforços, os parceiros podem aprender a controlar suas diferenças e se aproximar, apesar dos seus medos.
Para terminar, as fobias podem afetar significativamente as relações, alterando o controle e a dinâmica de vulnerabilidade. É muito importante que as pessoas percebam os seus medos, procurem ajuda quando necessário e falem abertamente com os seus parceiros. Trabalhando juntos, os parceiros podem superar os obstáculos e criar laços saudáveis, construídos com respeito e apoio mútuos.
Como as fobias alteram o equilíbrio entre controle e vulnerabilidade nas relações?
As fobias podem ter um impacto significativo no equilíbrio entre controle e vulnerabilidade nas relações. As pessoas com fobias muitas vezes se sentem indefesas e descontroladas quando enfrentam seus efeitos de medo, o que pode levá-las a confiar muito nos outros para apoio e liderança. Isso pode mudar a dinâmica do poder numa relação em que um parceiro que não tem fobia pode se sentir responsável por proteger o outro de danos e, como resultado, pode tornar-se controlador.