A fantasia sexual é uma fuga da realidade que oferece um alívio temporário contra o estresse diário. Isso permite que as pessoas explorem os seus desejos e se fantasiem sobre coisas que nunca podem experimentar na vida real. Quando alguém tem uma experiência traumática, pode ser difícil para eles sentir prazer durante o sexo e ainda menos para o fazer. Aqui as fantasias sexuais são cruciais, criando um ambiente em que se pode ser livre de memórias dolorosas e explorar sentimentos sem julgamentos. As fantasias sexuais ajudam as pessoas a lidar com o estresse ou o trauma, oferecendo espaço seguro para a pesquisa, reduzindo a ansiedade, o controle, aumentando a autoestima, aumentando o humor, emitindo endorfinas, melhorando a qualidade do sono, promovendo a proximidade com os parceiros e melhorando as habilidades de comunicação.
Estudar fantasias sexuais ajuda pessoas a aliviar a tensão devido ao stress ou trauma. Quando as pessoas entram neste mundo imaginário, elas não estão mais limitadas às limitações físicas, o que significa que podem concentrar-se nos seus desejos e experimentar novas ideias.
Por exemplo, alguém pode ter um grande medo de proximidade com outra pessoa devido a abusos passados, mas ainda ter fantasias de escravidão, dominação e submissão (BDSM). Explorando essas fantasias, eles aprendem a se expressar sem se sentir constrangidos ou envergonhados, e ganham uma ideia do que os inclui ou não. Por sua vez, eles reforçam a confiança em si mesmos, bem como a confiança do seu parceiro através de um diálogo aberto sobre suas necessidades e limites.
Fantasias sexuais podem reduzir o nível de ansiedade porque criam uma sensação de segurança mental. As pessoas podem libertar pensamentos negativos relacionados com situações reais da vida que causam distressões, criando, em vez disso, positivos associados ao prazer. O cérebro emite dopamina durante o orgasmo, resultando em melhores resultados de saúde mental, como a redução dos sintomas de depressão e maior resistência a problemas futuros.
O ato de participação na atividade sexual garante o controle sobre o seu corpo e as emoções que faltam fora dele. Isso permite que as pessoas assumam a responsabilidade pelas suas vidas, decidindo o que vai acontecer, em vez de depender exclusivamente de fatores externos, como normas sociais ou expectativas. Especialmente para aqueles que se sentem impotentes em circunstâncias independentes como violência doméstica ou abuso na infância. Através de cenários de papel, as pessoas podem mudar para papéis poderosos, onde ditam como as coisas evoluem, em vez de serem vítimas dos caprichos dos outros.
Além de controlar o seu destino através do jogo sexual, as pessoas podem melhorar a autoestima através de ciclos de feedback positivo gerados pelo sucesso.
Por exemplo, se alguém tem pouca confiança em si mesmo devido a fracassos passados, pode encontrar conforto na imaginação de resultados bem sucedidos que fortalecem seu ego e encorajam mais pesquisas. Além disso, as interações sexualmente carregadas libertam endorfinas, produtos químicos responsáveis pela felicidade. Quando estes hormônios se destacam regularmente, as pessoas têm uma sensação mais agradável em geral, o que leva a um nível mais elevado de satisfação com a vida, apesar de situações estressantes.
Finalmente, as habilidades de comunicação melhoram entre os parceiros, porque os casais devem discutir os limites antes de entrar em qualquer cenário específico juntos; isso faz com que a intimidade melhore através da troca de vulnerabilidades e do diálogo aberto sobre os desejos.
Em geral, as fantasias sexuais fornecem um caminho para fugir da realidade, ainda envolvendo os cinco sentidos - visão (estimulação visual), som (excitação auditiva), toque (contato físico), olfato (prazer olfativo) e sabor (delícias tangíveis).É uma ferramenta poderosa que ajuda as pessoas a lidar com emoções difíceis, permitindo que elas explorem várias possibilidades sem medo de condenação ou rejeição, e melhorando as relações interpessoais quando compartilhadas entre parceiros de forma aberta e honesta.
Como as fantasias sexuais servem de mecanismo para superar o stress ou o trauma?
Fantasias sexuais podem ser uma forma eficaz de regular a saúde mental, distraindo pensamentos difíceis ou sentimentos associados a situações de estresse. Ao participar de fantasias sexuais, as pessoas podem encontrar um alívio de ansiedade e tensão, o que leva a melhorias de estado de humor. Estudos mostram que essas fantasias muitas vezes incluem temas relacionados com dinâmicas de poder, controle de emoções e escapismo, que são todos mecanismos para lidar com experiências desagradáveis.