La fantasía sexual es una huida de la realidad que proporciona alivio temporal del estrés diario. Esto permite a las personas explorar sus deseos y fantasear con cosas que nunca podrán experimentar en la vida real. Cuando una persona tiene experiencias traumáticas, puede ser difícil para ella sentir placer durante el sexo y aún menos probable que lo haga en general. Aquí, las fantasías sexuales juegan un papel crucial, creando un ambiente en el que uno puede estar libre de recuerdos dolorosos y explorar sensaciones sin juicio. Las fantasías sexuales ayudan a las personas a lidiar con el estrés o el trauma al ofrecer un espacio seguro para explorar, reducir los niveles de ansiedad, proporcionar una sensación de control, aumentar la autoestima, aumentar el estado de ánimo, liberar endorfinas, mejorar la calidad del sueño, promover la intimidad con las parejas y mejorar las habilidades de comunicación.
Aprender fantasías sexuales ayuda a las personas a aliviar la tensión debido al estrés o el trauma. Cuando las personas entran en este mundo imaginario, ya no están limitadas por limitaciones físicas, lo que significa que pueden enfocarse en sus deseos y experimentar con nuevas ideas.
Por ejemplo, alguien puede tener un fuerte miedo a la intimidad con otra persona debido a abusos pasados, pero todavía tener fantasías de esclavitud, dominación y sumisión (BDSM). Al explorar estas fantasías, aprenden a expresarse sin sentirse avergonzados o avergonzados, y también obtienen una idea de lo que los incluye o no. A su vez, fomentan la confianza en sí mismos, así como la confianza de su socio, a través de un diálogo abierto sobre sus necesidades y fronteras.
Las fantasías sexuales pueden reducir los niveles de ansiedad porque crean una sensación de seguridad en la mente. Las personas pueden soltar pensamientos negativos relacionados con situaciones de la vida real que causan angustia, creando en cambio pensamientos positivos relacionados con el placer. El cerebro libera dopamina durante el orgasmo, lo que resulta en mejores resultados de salud mental, como reducir los síntomas de depresión y aumentar la resistencia a problemas futuros.
El acto de participar en la actividad sexual proporciona una sensación de control sobre su cuerpo y las emociones que faltan fuera de él. Esto permite a las personas asumir la responsabilidad de sus vidas al decidir qué sucederá después, en lugar de depender exclusivamente de factores externos como las normas sociales o las expectativas. Esto es especialmente cierto para aquellos que se sienten impotentes por circunstancias ajenas a su control, como la violencia doméstica o el abuso infantil. A través de escenarios de rol, las personas pueden cambiar a roles poderosos donde dictan cómo evolucionan las cosas, en lugar de ser víctimas de los caprichos de los demás.
Además de controlar su destino a través del juego sexual, las personas pueden aumentar su autoestima a través de ciclos de retroalimentación positiva generados por actuaciones exitosas.
Por ejemplo, si alguien tiene poca confianza en sí mismo debido a fracasos pasados, puede encontrar consuelo en la imaginación de resultados exitosos que fortalezcan su ego y alienten más investigación. Además, las interacciones cargadas sexualmente liberan endorfinas, las sustancias químicas responsables de sentir felicidad. Cuando estas hormonas se liberan regularmente, las personas experimentan sensaciones más agradables en general, lo que resulta en un mayor nivel de satisfacción con la vida a pesar de las situaciones estresantes.
Finalmente, las habilidades de comunicación mejoran entre los socios, ya que las parejas deben discutir los límites antes de entrar en un escenario específico juntos; esto se traduce en una mayor intimidad gracias al intercambio de vulnerabilidades y al diálogo abierto sobre los deseos.
En general, las fantasías sexuales proporcionan un camino para huir de la realidad, aún involucrando a los cinco sentidos - visión (estimulación visual), sonido (excitación auditiva), tacto (contacto físico), olfato (placer olfativo) y gusto (delicias palpables).Es una herramienta poderosa que ayuda a las personas a lidiar con emociones difíciles, permitiéndoles explorar diferentes posibilidades sin temor a la condena o el rechazo, así como mejorar las relaciones interpersonales cuando se comparten entre parejas de manera abierta y honesta.