O desejo sexual, o humor e a proximidade são frequentemente afetados por flutuações hormonais durante o ciclo menstrual. Em determinadas fases do ciclo, as mulheres podem experimentar mudanças no seu bem-estar físico e emocional que podem influenciar o seu interesse no sexo e na dinâmica do relacionamento. Neste artigo, explico como os hormônios, como estrogênio e progesterona, desempenham um papel nestes fatores, e exploro estratégias para gerenciá-los.
Durante a fase folicular que ocorre antes da ovulação, os níveis de estrogênio aumentam constantemente. Este aumento de estrogênio desencadeia o crescimento do folículo do ovário, que contém um óvulo que será liberado durante a ovulação. O estrogênio também estimula a produção de dopamina, um neurotransmissor associado ao prazer e recompensa. Como resultado, as mulheres podem sentir-se mais energizadas, otimistas e interessadas em sexo nesta altura.
No entanto, altos níveis de estrogênio também podem causar irritabilidade, ansiedade e dor na mama.
A fase luteína começa após a ovulação e dura até a menstruação. Os níveis de progesterona aumentam drasticamente durante esta fase, causando vários efeitos físicos e emocionais. As mulheres podem ter alta libido, lubrificação vaginal e excitação sexual.
No entanto, eles também podem sentir fadiga, ansiedade e angústia devido ao deslocamento dos hormônios. A fase luteína é geralmente mais curta que o folicular, o que significa que as mulheres podem ter menos tempo para desfrutar da intimidade e intimidade com o seu parceiro.
A menstruação pode perturbar o desejo sexual e a intimidade. Algumas mulheres acreditam que convulsões, entupimentos abdominais e outros sintomas dificultam a atividade física ou mantêm o interesse pela atividade sexual. Sensibilidade emocional também pode causar mudanças de humor e dinâmica de relacionamento. É importante falar com os parceiros sobre estes fatores e trabalhar juntos para gerenciá-los.
Gerenciar a variação hormonal requer uma combinação de estratégias físicas, mentais e emocionais. Exercícios, técnicas de controle de estresse e ajustamento nutricional podem ajudar a regular hormônios e melhorar o bem-estar geral. Comunicação e abertura são essenciais para navegar sobre os altos e baixos do ciclo menstrual. Entender como os hormônios afetam o desejo sexual, o humor e a intimidade permite que os casais criem uma base mais sólida para uma vida sexual saudável.
Como as flutuações hormonais durante o ciclo menstrual afetam o desejo sexual, o humor e a intimidade?
As oscilações hormonais durante o ciclo menstrual podem ter efeitos significativos sobre o desejo sexual, o humor e a intimidade das mulheres. Os estudos mostram que os níveis de estrogênio são decisivos para a regulação desses processos, afetando a liberação de neurotransmissores e a sensibilidade dos receptores no cérebro. O estrogênio também modula o eixo hipotálamo-hipófese-ovário, que controla a fertilidade e a reprodução.