Quais são as estratégias que sustentam a resistência emocional e sexual de casais que sofrem de separação?
O serviço militar inclui separações frequentes que geram uma pressão até sobre as relações mais fortes. Os casais devem aprender a lidar com longos períodos de separação que podem causar ansiedade, depressão e ressentimento. A proximidade sexual também pode ser prejudicada por circunstâncias estressantes, tais como implantação, deslocamento ou horários de treinamento. Felizmente, há várias maneiras de fortalecer a conexão e manter a intimidade física durante longas estiagens umas das outras. Este manual abordará essas técnicas e oferecerá conselhos práticos para a sustentabilidade emocional e sexual nos casamentos militares.
Instale os canais de comunicação abertos entre os parceiros antes da separação. Compartilhe as impressões sobre as próximas implantações e discuta as expectativas sobre a frequência e duração dos contatos na separação. Discuta a frequência com que você vai conversar, escrever, enviar mensagens de texto, conversar em uma sala de vídeo ou visitar um ao outro, se possível. Selecione um tempo específico para falar sobre assuntos pessoais e compartilhar notícias. Se possível, desenvolva um calendário compartilhado com uma descrição detalhada de datas importantes, tais como aniversários, festas, aniversários, promoções ou eventos familiares. Concordar com as regras básicas para o uso das redes sociais, por exemplo, evite posts que podem causar ciúmes ou insegurança. Tenha paciência para equívocos ou mudanças de humor associadas ao estresse da separação. Dedique tempo às inscrições regulares e encoraja comentários honestos sobre a situação.
Planeje possíveis falhas no dia a dia. A vida militar é imprevisível, por isso é bom prever mudanças e ter planos de contingência prontos. Faça um registro ou uma lista de tarefas diárias que requerem atenção quando você não tiver um único parceiro. Pense em contratar ajuda para cuidar de crianças, tarefas domésticas, trabalho no quintal ou cozinhar. Encontre soluções criativas como encontros virtuais, festas em grupo ou sessões do Skype. Use a tecnologia para se manter conectado, gerenciando as responsabilidades em casa. Mantenha-se ativo, praticando esportes, meditando, lendo, ouvindo música, escrevendo cartas, criando projetos ou se juntando a grupos comunitários. Acompanhe sua saúde mental praticando rituais de autoatendimento, tais como ioga, meditação, trabalho respiratório, revista ou terapia.
Mantenha a intimidade física usando cartas, imagens, vídeos, telefonemas e e-mails contendo palavras românticas ou histórico. Troque mensagens carinhosas ou presentes antes de partir e durante a ausência. Envie fotos sensuais ou vídeos para animar reuniões de longa distância. Explore o jogo de papel erótico através de um bate-papo de texto ou vídeo, se for conveniente. Compartilhe suas fantasias e desejos de manter a faísca viva até estarem juntos novamente. Estabelecer novos rituais sexuais, como enviar conteúdo erótico um ao outro ou usar brinquedos sexuais como vibradores ou roupa interior comestível. Planeje datas especiais ou férias para se reunir sempre que possível. Dedique tempo apenas a momentos íntimos após o reencontro, garantindo uma ligação mais intensa.
Estabeleça canais de comunicação abertos, planeje com antecedência potenciais perturbações do dia a dia e mantenha a intimidade física para manter a resistência emocional e sexual em casais militares que sofrem separações repetidas. Casamentos militares exigem paciência, compreensão e esforço, mas podem prosperar através de estratégias ativas e comunicação consistente.
Quais são as estratégias que sustentam a resistência emocional e sexual de casais que sofrem de separação?
A resistência emocional e sexual é importante para casais militares que muitas vezes se separam devido à implantação. De acordo com os pesquisadores (como Matsunaga & Williams, 2013), existem várias estratégias que podem ajudar a melhorar a resistência emocional e sexual nesses casais. Eles incluem manter a comunicação regular entre si através de vários canais, tais como chamadas telefônicas, e-mails, videochamadas etc.