在经历反复分离的军事夫妇中，哪些策略支持情感和性韧性？
兵役包括频繁的分离，甚至给最牢固的关系带来压力。夫妻必须学会应对长期的分离，这可能会引起焦虑，沮丧和不满。由于压力，例如部署，移动或训练时间表，性亲密感也可能受到影响。幸运的是，在长距离伸展期间，有几种方法可以加强沟通并保持物理亲密感。该指南将审查这些方法，并提出在军事婚姻中实现情感和性复原力的实用建议。
在开始分离之前,在合作伙伴之间建立开放的通信渠道。分享您对即将进行的部署的印象,并讨论您对不同接触频率和持续时间的期望。讨论您如何经常交谈，写作，发送短信，通过视频聊天聊天或在可能的情况下互相拜访。留出一定时间讨论个人问题并分享新闻。如果可能,请设计一个通用日历,详细说明重要日期,如周年纪念日、假期、生日、促销活动或家庭活动。协调使用社交媒体的基本规则，例如避免可能引起嫉妒或不安全的帖子。耐心于与分离压力有关的误解或情绪波动。花时间定期登记，鼓励对事情进行诚实的反馈。预先规划日常生活中可能出现的故障。军事生活是不可预测的，因此预测变化并制定现成的应急计划是有益的。在没有一个合作伙伴的情况下维护需要注意的日志或日常任务列表。考虑雇用儿童保育、家务、院子里工作或做饭的帮助。寻找创意解决方桉,如虚拟约会、团体聚会或Skype会议。利用技术保持联系，在家里管理责任。保持活跃，锻炼身体，冥想，阅读，听音乐，写信，创建项目或加入社区团体。通过练习自助仪式（例如瑜伽，冥想，呼吸工作，日记或治疗）来保持心理健康。通过包含浪漫单词或故事的信件、图像、视频、电话和电子邮件,保持身体上的亲密感。在出发前和缺席期间交换亲切的信息或礼物。发送性感的照片或视频，以振兴长途会议。如果方便的话，通过文字或视频聊天探索色情角色扮演游戏。分享幻想和欲望保持火花活着，直到你再次在一起。建立新的性仪式，例如轮流发送色情内容或使用性玩具，例如振动器或可食用的内衣。计划特别日期或假期，以便在可能的情况下团聚。聚会后只花时间亲密的时刻，提供更紧密的联系。建立开放的沟通渠道，提前规划对日常生活的潜在干扰，并保持身体上的亲密关系，以支持经历反复分离的军事夫妇的情感和性复原力。战争婚姻需要耐心、理解和努力，但可以通过积极的战略和一致的沟通来蓬勃发展。
在经历反复分离的军事夫妇中，哪些策略支持情感和性韧性？
情感和性复原力对于经常因部署而分手的军事夫妇很重要。根据研究人员的说法（例如Matsunaga＆Williams，2013年），有几种策略可以帮助提高这些夫妇的情感和性韧性。其中包括通过各种渠道（例如电话，电子邮件，视频聊天等）保持定期的交流。