Como a vulnerabilidade física devido ao envelhecimento é cruzada com a confiança sexual?
Quando as pessoas envelhecem, elas podem experimentar alterações no seu corpo que podem afetar sua capacidade de exercer funções físicas durante a atividade sexual. Estas alterações podem incluir redução da força muscular, flexibilidade e resistência e redução da sensibilidade e funções de certas partes do corpo. Alguns exemplos comuns são disfunção erétil em homens, secura vaginal em mulheres e perda de controle da bexiga. Essas vulnerabilidades físicas podem dificultar a participação dos idosos na atividade sexual, o que pode reduzir a confiança sexual e a satisfação.
No entanto, existem maneiras de atenuar esses problemas e manter uma vida sexual saudável e plena enquanto cresce. Este artigo vai discutir como a vulnerabilidade física devido ao envelhecimento é cruzada com a confiança sexual e propor estratégias para superá-los.
Estratégias para superar a vulnerabilidade física
Uma das estratégias para superar a vulnerabilidade física é focar em comunicação e intimidade, em vez de desempenho. Em vez de se concentrar apenas em ações físicas, tente falar sobre os seus desejos e sentimentos com o parceiro. Isso pode ajudá-lo a sentir-se mais próximo e mais conectado, mesmo que sua capacidade física tenha mudado. Outra estratégia é experimentar diferentes posições ou tipos de estimulação que não dependem muito de força física ou resistência.
Por exemplo, experimentar novas técnicas, como massagem delicada ou uso de vibrador, pode ser mais fácil para o corpo e ainda agradável. Também é importante manter-se ativo e praticar o esporte regularmente para manter a tônica muscular e melhorar a saúde geral, o que pode indiretamente contribuir para a função sexual.
Manter a confiança sexual
Manter a confiança sexual requer levar em conta fatores físicos e emocionais. Embora reconhecer as mudanças físicas seja importante, é igualmente importante aceitar a si próprio e o seu corpo como são atualmente. Comparar-se com versões mais jovens de si mesmo ou sentir vergonha por mudanças na idade pode afetar negativamente a autoestima e a autoconfiança. Tente abordar o envelhecimento de forma positiva e vê-lo como uma parte natural da vida, em vez de falhar. Focar no que você pode fazer e desfrutar do presente momento pode aumentar a satisfação e a confiança durante a atividade sexual.
Além disso, pedir orientação profissional a um médico ou terapeuta pode ser útil para gerenciar qualquer ansiedade básica ou estresse relacionado com o envelhecimento e sexo.
Como a vulnerabilidade física devido ao envelhecimento é cruzada com a confiança sexual?
Vulnerabilidade física pode afetar negativamente o sentimento de confiança sexual com a idade, mas também pode levar a uma maior consciência e criatividade na intimidade. Limitações físicas, tais como problemas de mobilidade, redução de força e deficiência visual ou auditiva, podem tornar certos atos sexuais difíceis ou impossíveis, o que levará a um sentimento de frustração e inadequação.