A supressão emocional e o estoicismo profissional são dois comportamentos comuns que muitas pessoas apresentam no dia a dia. Embora ambos possam ser úteis em certas situações, como manter o sangue frio em condições de trabalho de alta pressão, também podem ter consequências negativas nas relações pessoais. Quando as pessoas suprimem suas emoções e agem estoicamente em torno dos outros, isso pode levar à falta de conexão emocional e intimidade nas suas interações. Isso, por sua vez, pode atrapalhar as relações.
Supressão emocional
Quando alguém experimenta emoções fortes, pode decidir desfazê-las em vez de expressá-las abertamente. Pessoas emocionalmente esmagadoras podem parecer calmas e reunidas lá fora, mas lutar lá dentro. Este comportamento pode vir do medo da condenação ou da vulnerabilidade. Escondendo os seus sentimentos, eles não se deixam levar por laços profundos com os outros. Isso pode criar distâncias entre parceiros e impedir o crescimento de relações saudáveis.
O estoicismo profissional
O estoicismo profissional inclui tais ações como se estivesse tudo bem quando algo correu mal. Este comportamento é frequentemente observado em ambientes de trabalho onde os funcionários sofrem pressão para trabalhar bem em condições estressantes.
Essa atitude pode ser transferida para a vida pessoal, o que levaria à incapacidade de expressar as emoções livremente. Parceiros que não podem compartilhar seus sentimentos verdadeiros podem ser difíceis de comunicar emocionalmente, o que pode prejudicar as relações.
Efeitos da supressão emocional e estoicismo profissional
Supressão emocional e estoicismo profissional podem afetar negativamente as relações, criando barreiras à comunicação e intimidade. Quando as pessoas não se deixam expressar os seus verdadeiros pensamentos e sentimentos, é menos provável que possam realmente contactar outra pessoa. Eles podem tentar compreender as opiniões e experiências do outro, o que dificulta a formação de um entendimento comum.
Emoções reprimidas podem causar ressentimento e raiva, que serão então direcionadas para o parceiro. Pode prejudicar ainda mais a relação.
Como superar este comportamento
Para superar este comportamento, as pessoas devem aprender a reconhecer e aceitar suas próprias emoções. É importante reconhecer que a expressão emoção não torna ninguém fraco ou pouco profissional; é mais uma coisa que oferece maior conexão e compreensão. As pessoas também devem praticar habilidades ativas de audiência, como fazer perguntas e reinterpretar o que ouvem para entender melhor o ponto de vista de seu parceiro. Com isso, eles podem desenvolver laços mais fortes e melhorar a sua intimidade.
Como a supressão emocional e o estoicismo profissional impedem o desenvolvimento de relações íntimas?
Muitas vezes pessoas que aprenderam a suprimir suas emoções e mostram estoicismo profissional lutam contra a intimidade nas relações pessoais. A supressão de emoções pode levar à falta de abertura e vulnerabilidade que podem interferir no desenvolvimento da confiança e proximidade em relações próximas. Além disso, as pessoas podem ser menos capazes de se expressar com liberdade e honestidade, o que dificulta a ligação emocional com os outros.