القمع العاطفي والرواقية المهنية هما سلوكان شائعان يظهرهما الكثير من الناس في الحياة اليومية. في حين أن كلاهما يمكن أن يكون مفيدًا في مواقف معينة، مثل الحفاظ على البرودة في بيئات العمل عالية الضغط، يمكن أن يكون لهما أيضًا آثار سلبية في العلاقات الشخصية. عندما يقمع الناس عواطفهم ويتصرفون برزانة حول الآخرين، يمكن أن يؤدي ذلك إلى نقص الاتصال العاطفي والحميمية في تفاعلاتهم. وهذا بدوره يمكن أن يتعارض مع تطور العلاقات.
القمع العاطفي
عندما يكون لدى شخص ما مشاعر قوية، فقد يختار إفساده بدلاً من التعبير عنه علانية. يمكن أن يبدو الأشخاص الساحقون عاطفياً هادئين ومتجمعين من الخارج لكنهم يكافحون من الداخل. يمكن أن ينبع هذا السلوك من الخوف من الحكم أو الضعف. من خلال إخفاء مشاعرهم، لا يسمحون لأنفسهم بإجراء صلات عميقة مع الآخرين. يمكن أن يخلق هذا مسافة بين الشركاء ويعيق نمو العلاقات الصحية.
الرواقية المهنية
الرواقية المهنية تتضمن التصرف كما لو أن كل شيء على ما يرام عندما تسوء الأمور. غالبًا ما يُنظر إلى هذا السلوك في أماكن العمل حيث يتعرض الموظفون لضغوط لأداء جيد في ظل ظروف مرهقة. يمكن أن يترجم هذا الموقف إلى حياة شخصية، مما يؤدي إلى عدم القدرة على التعبير عن المشاعر بحرية. يمكن للشركاء الذين لا يستطيعون مشاركة مشاعرهم الحقيقية أن يكافحوا للتواصل عاطفياً، مما قد يضر بالعلاقات.
آثار القمع العاطفي والرواقية المهنية
يمكن أن يؤثر القمع العاطفي والرواقية المهنية سلبًا على العلاقات، مما يخلق حواجز أمام التواصل والحميمية. عندما لا يسمح الناس لأنفسهم بالتعبير عن أفكارهم ومشاعرهم الحقيقية، فمن غير المرجح أن يكونوا قادرين على التواصل حقًا مع شخص آخر. قد يكافحون لفهم آراء وتجارب بعضهم البعض، مما يجعل من الصعب تكوين فهم مشترك.
يمكن أن تؤدي المشاعر المكبوتة إلى الاستياء والغضب، والتي سيتم توجيهها بعد ذلك إلى الشريك. هذا يمكن أن يضر بالعلاقات.
كيفية التغلب على هذا السلوك
للتغلب على هذا السلوك، يجب أن يتعلم الناس الاعتراف بمشاعرهم وقبولها. من المهم إدراك أن التعبير عن المشاعر لا يجعل شخصًا ضعيفًا أو غير مهني ؛ بل إنه يوفر مزيدا من الاتصال والتفاهم. يجب على الأشخاص أيضًا ممارسة مهارات الاستماع النشطة، مثل طرح الأسئلة وإعادة صياغة ما يسمعونه، لفهم منظور شركائهم بشكل أفضل. من خلال ذلك، يمكنهم تطوير روابط أقوى وتحسين قربهم.
كيف يتدخل القمع العاطفي والرواقية المهنية في تطوير العلاقات الحميمة ؟
ليس من غير المألوف أن يكافح الأشخاص الذين تعلموا قمع عواطفهم وإظهار الرواقية المهنية مع العلاقة الحميمة في العلاقات الشخصية. يمكن أن يؤدي قمع المشاعر إلى الافتقار إلى الانفتاح والضعف الذي يمكن أن يتداخل مع تطور الثقة والحميمية في العلاقات الوثيقة. بالإضافة إلى ذلك، قد يكون الناس أقل قدرة على التعبير عن أنفسهم بحرية وأمانة، مما يجعل من الصعب التواصل عاطفياً مع الآخرين.