A autoestima é uma percepção do próprio valor, valor e competência. Geralmente, ele é caracterizado como um projeto multidimensional que abrange sentimentos de autoestima, aceitação de si mesmo e autoestima. A autoestima desempenha um papel crítico em vários aspectos do comportamento humano, incluindo interações sociais, tomada de decisões e metas. A alta autoestima foi atribuída a melhores resultados em relação à saúde mental, como a redução da ansiedade, depressão e toxicomania, enquanto a baixa autoestima foi associada a um maior risco de desenvolver esses estados. Estudos mostram que a autoestima pode também indiretar a relação entre a confiança sexual, intimidade e execução relacional.
Confiança sexual
Confiança sexual se refere à capacidade da pessoa de se sentir confortável com seus desejos sexuais, preferências e comportamento. Pessoas com alto nível de confiança sexual tendem a estar mais abertos a aprender novas experiências sexuais, expressão sexual e comunicação sobre suas necessidades e desejos com parceiros. Eles também têm menos vergonha ou constrangimento associado à sua sexualidade, o que pode melhorar o seu bem-estar geral. Em contrapartida, pessoas com pouca confiança sexual podem sentir vergonha ou constrangimento em relação a seus pensamentos sexuais, sentimentos ou comportamentos, o que leva a emoções negativas e diminuição da qualidade de vida.
Proximidade
A proximidade se refere à relação estreita entre duas pessoas, normalmente caracterizada por proximidade emocional, confiança e vulnerabilidade. Essa relação íntima muitas vezes é central para relações românticas bem-sucedidas, e estudos mostram que isso é necessário para satisfazer as relações e a estabilidade a longo prazo. As pessoas que veem o seu parceiro como emocionalmente próximo e de apoio tendem a relatar um nível mais elevado de satisfação com as relações, enquanto aqueles que não experimentam esse nível de intimidade podem se tornar insatisfeitos com o tempo.
Execução relacional
O desempenho relacional trata a percepção do indivíduo como satisfação de suas necessidades emocionais, físicas e psicológicas. Ele abrange tanto a satisfação global com as relações (por exemplo, «estou feliz na minha relação») como áreas específicas, como comunicação, afeto e compromisso. Estudos mostram que o desempenho relacional está associado a melhores resultados em relação à saúde mental, como a redução da depressão e ansiedade, e maior crescimento pessoal e desenvolvimento.
A relação entre autoestima, confiança sexual, intimidade e desempenho relacional
Os estudos descobriram uma relação estreita entre autoestima, confiança sexual, intimidade e desempenho relacional. Em particular, as pessoas com uma autoestima mais alta têm uma experiência sexual positiva, sentem-se confortáveis ao falar sobre seus desejos e preferências sexuais e relatam maior intimidade e satisfação com as relações. A alta autoestima também permite que as pessoas se aceitem plenamente, incluindo a sua sexualidade, o que pode aumentar sua capacidade de se comunicar com os outros em um nível íntimo. Pelo contrário, a baixa autoestima pode causar vergonha ou constrangimento em relação à sua sexualidade, impedindo a intimidade e a execução relational geral. Por isso, promover uma autoestima elevada pode ser uma estratégia eficaz para melhorar a confiança sexual, intimidade e satisfação relacional.
Como é que a própria dignidade afeta a relação entre a confiança sexual, a intimidade e a performance relacional?
A autoestima desempenha um papel importante no alinhamento entre a confiança sexual, a intimidade e a performance relational geral. Quando as pessoas têm um alto nível de autoestima, elas tendem a sentir-se mais confortáveis consigo e com o seu corpo, o que pode levar a uma maior confiança sexual e uma maior preparação para o comportamento íntimo com seus parceiros. Isso, por sua vez, pode ajudar a fortalecer os laços e uma maior proximidade dentro das relações.