Um aspecto importante do desenvolvimento humano é a capacidade de se compadecer. Isso inclui reconhecer os seus próprios pontos fortes, fracos e lutas, respondendo com bondade e compreensão. Foi descoberto que a compaixão por si mesma tem muitos benefícios para a saúde mental geral, mas também pode desempenhar um papel importante na melhoria do bem-estar sexual. Neste artigo, eu vou explicar como a prática de compaixão por si mesma pode melhorar a experiência sexual e aumentar o prazer, intimidade e satisfação no quarto.
Compaixão por si mesmo inclui bondade e compreensão por si mesmo em momentos difíceis, em vez de críticas ou palavrões por falhas ou falhas. As pessoas que praticam compaixão por si mesmas são mais propensas a reconhecer suas emoções, perdoar seus erros e reconhecer que cometem erros de vez em quando. Este pensamento pode ajudar as pessoas a se sentirem mais protegidas no seu corpo, o que pode levar a uma maior confiança e conforto durante o contato sexual. Quando as pessoas se sentem confortáveis e confiantes em sua pele, podem estar mais preparados para explorar novas coisas e experimentar diferentes posições ou métodos, sem medo de condenação ou vergonha.
Além disso, compaixão por si mesmo pode reduzir o nível de estresse, o que pode levar a uma melhor excitação e sensação durante o sexo.
Pesquisas mostram que pessoas simpatizantes de si mesmos apresentam melhor suas necessidades e desejos de relacionamento, românticos ou outros. Eles expressam seus desejos mais frequentemente e pedem o que precisam, o que pode melhorar a intimidade e a conexão entre os parceiros.
Além disso, a compaixão por si mesmo pode ajudar as pessoas a serem mais abertas a desfrutar de seu parceiro, porque elas têm menos probabilidade de sentir vergonha ou culpa pelo prazer da experiência sexual. Isso pode criar um ciclo positivo de reciprocidade e satisfação nas relações.
Para terminar, compaixão por si mesmo é um aspecto importante do bem-estar sexual. Reconhecendo os nossos próprios pontos fortes, fracos e lutando contra a bondade e a compreensão, podemos desenvolver uma maior confiança em nós mesmos, uma comunicação aberta e uma relação saudável. Isso, por sua vez, leva a experiências sexuais mais rígidas e agradáveis. Portanto, se você quer melhorar a sua satisfação sexual, pense em praticar compaixão por si mesmo através de ações como fazer uma revista, meditar ou conversar com amigos de confiança e familiares.
Como a compaixão por si própria melhora o bem-estar sexual?
Compaixão é um componente importante da saúde mental, que promove emoções positivas, crescimento pessoal e sustentabilidade. Significa ser gentil, compreensivo e imparcial em tempos difíceis. Estudos mostram que a compaixão por si mesmo pode levar a uma melhoria do bem-estar sexual, reduzindo o estresse, a ansiedade e a vergonha associada à sexualidade.