A intimidade sexual é muitas vezes considerada uma parte importante das relações humanas, mas seu papel na saúde mental e na recuperação pós-traumática é menos focado. Este artigo considera como a intimidade sexual pode ser crucial para promover a recuperação pós-traumática, a reinserção emocional e a estabilidade relacional após o trauma sofrido.
O distúrbio de estresse pós-traumático (TEPT) é um estado psicológico comum que pode se desenvolver após a exposição a um evento traumático como combate militar, desastres naturais, acidentes, violência ou abuso. O TEPT atinge cerca de 8% dos americanos todos os anos, causando sintomas como pensamentos obsessivos, memórias, comportamento que evita, hipervisibilidade e humor negativo. O tratamento normalmente inclui terapia, tratamento medicinal e mudanças de estilo de vida, mas muitas pessoas também relatam dificuldades de reinserção no dia a dia.
Estudos indicam que a intimidade sexual pode ajudar a aliviar alguns sintomas relacionados com o TEPT.
Um estudo mostrou que as mulheres que praticaram atividade sexual relataram níveis mais baixos de ansiedade e depressão do que as que não o fizeram. Outro estudo mostrou que homens que praticavam atividades sexuais mais frequentes tinham níveis mais altos de testosterona, o que pode melhorar as funções cognitivas e melhorar o humor.
O toque físico foi associado à redução dos níveis de cortisol, hormônio associado ao estresse. A proximidade sexual pode proporcionar um ambiente seguro e controlado para as pessoas processarem seus traumas e estudarem novas estratégias para superar as dificuldades.
A participação na intimidade sexual após o trauma requer um exame cuidadoso. As pessoas devem procurar parceiros que compreendam, apoiam e respeitem os seus limites. Eles também podem se beneficiar da terapia ou aconselhamento para resolver qualquer problema básico relacionado com o seu trauma. É importante informar abertamente sobre expectativas e preferências antes de entrar em intimidade sexual.
Intimidade sexual desempenha um papel importante na recuperação pós-traumática, reinserção emocional e estabilidade relacional. Seu impacto na saúde mental e no bem-estar ressalta a necessidade de sensibilização e educação sobre o tema.
Como é que a intimidade sexual promove a recuperação pós-traumática, a reinserção emocional e a estabilidade relacional?
A intimidade sexual pode ajudar as pessoas a se recuperarem do trauma, garantindo um sentimento de proximidade e conexão com seus parceiros, o que as ajuda a sentir-se apoiadas e seguras. Isso também pode contribuir para o sentimento de confiança e segurança, que são importantes para a cura emocional e para a estabilidade relacional. Além disso, a participação na atividade sexual após o trauma pode ser um ato de empoderamento e expressão, ajudando as pessoas a recuperar o controle sobre o corpo e a vida.