A insatisfação sexual pode ter um impacto significativo na saúde mental, especialmente quando é constante e generalizada. A insatisfação sexual crônica pode levar a um sentimento de frustração, frustração, vergonha, raiva, culpa, tristeza e baixa autoestima. Também pode causar estresse emocional e depressão. Este artigo considera que a insatisfação sexual crônica contribui para o esgotamento emocional.
1. O que é a insatisfação sexual?
Insatisfação sexual é falta de satisfação na vida sexual. Isso pode estar relacionado com vários fatores, tais como má comunicação, inadequação da libido, falta de atração física, trauma não resolvido, problemas de relacionamento, ansiedade de desempenho, estresse, cansaço ou doença. As razões são variadas, mas o sentimento de insatisfação é parecido. A satisfação sexual inclui aspectos físicos, emocionais, psicológicos e sociais do sexo, por isso a insatisfação muitas vezes leva a uma sensação de separação com o parceiro e a sociedade.
2. Como a insatisfação sexual afeta o bem-estar emocional?
A insatisfação sexual crônica pode causar um esgotamento emocional caracterizado por incineração, desesperança, cinismo e suspensão. Quando as pessoas sentem que não recebem o suficiente de suas vidas sexuais, podem tornar-se emocionalmente fechadas, irritáveis ou irritáveis. Eles podem ter dificuldades de concentração de atenção, menos motivação e menos produtividade no trabalho. Eles também podem participar de comportamentos de risco ou sair de situações sociais. O esgotamento emocional pode causar problemas de saúde mental, tais como depressão, ansiedade, distúrbio pós-traumático de estresse (TST) e transtorno obsessivo-compulsivo (TCE).
3. Porque é que alguns casais permanecem em relações, apesar da insatisfação sexual crônica?
Alguns casais ficam juntos porque acham que é melhor do que ficar sozinhos, ter medo do divórcio ou ter filhos. Outros priorizam outros fatores, como amizades, amor, segurança financeira ou parentesco. Algumas pessoas não sabem que sentem insatisfação sexual até enfrentarem insatisfação noutro lugar, enquanto outras preferem negar ou ignorar isso.
No entanto, mantendo-se em relações sem resolver as causas básicas, podem agravar o estresse emocional e prejudicar ainda mais a autoestima.
4. Que estratégias podem ajudar a aliviar a insatisfação sexual crônica?
Os pares devem primeiro identificar a origem (s) da insatisfação e discuti-los de forma aberta e honesta. Eles devem considerar encontrar terapias, estudar novas posições, incluir fantasias, experimentos com jogos de papel, aumentar a intimidade fora da cama, estudar métodos sexuais, ajustar expectativas ou participar de ações não-sexuais. A comunicação é essencial, por isso ambos os parceiros devem estar dispostos a ouvir e comprometer-se. Pode levar tempo e esforços para resolver a insatisfação sexual, mas vale a pena para o bem-estar geral.
Como a insatisfação sexual crônica contribui para o esgotamento emocional?
A insatisfação sexual crônica pode levar a uma variedade de emoções negativas, tais como frustração, raiva, tristeza e solidão. Estes sentimentos podem se acumular ao longo do tempo e causar exaustão emocional. Além disso, a insatisfação sexual constante pode criar um sentimento de desespero e impotência, o que pode contribuir ainda mais para o cansaço emocional.