Atividade sexual é frequentemente visto como um aspecto positivo da relação que pode ajudar casais a associar e fortalecer seus laços.
No entanto, estudos mostram que ela também pode desempenhar um papel importante na forma como as pessoas lidam com as emoções negativas. A regulação negativa das emoções refere-se à forma como as pessoas lidam com sentimentos desagradáveis, como tristeza, ansiedade, raiva e frustração. Enfrentando estes tipos de emoções, algumas pessoas podem apelar para comportamentos destrutivos, como o abuso de substâncias psicoativas, enquanto outras podem depender de estratégias saudáveis, como encontrar apoio de amigos e familiares. A atividade sexual parece ser uma forma eficaz para parcerias românticas de regular essas emoções negativas.
Um estudo mostrou que as mulheres que praticaram atividades sexuais mais frequentes relataram níveis maiores de bem-estar emocional do que aquelas que tinham menos sexo. Os pesquisadores sugeriram que isso aconteceu porque a intimidade sexual ajudou essas mulheres a se sentirem mais próximas do parceiro, o que as levou a menos solidão e isolamento.
Além disso, a satisfação sexual foi associada a níveis mais baixos de depressão e ansiedade. Em uma pesquisa, os participantes que estavam satisfeitos com sua vida sexual relataram um nível maior de felicidade geral em comparação com aqueles que estavam insatisfeitos. Isso sugere que a relação sexual pode servir como tampão contra emoções negativas, garantindo uma sensação de segurança e conforto.
Outro estudo examinou os efeitos da intimidade sexual no controle do estresse. Os participantes foram solicitados a preencher questionários sobre sua frequência sexual e nível de estresse durante meses. Aqueles que praticaram atos sexuais mais frequentes relataram níveis mais baixos de estresse percebidos em comparação com aqueles que tinham menos sexo. Os autores apresentaram a hipótese de que isso se deveu à emissão de oxitocina durante o orgasmo, que é conhecido por ter um efeito calmante no corpo. Oxitocina também desempenha um papel na redução da ansiedade social e no aumento da confiança entre os parceiros, que são fatores importantes na manutenção de relações saudáveis.
No entanto, é importante não apenas a frequência com que os casais fazem sexo, mas também a forma como eles se comunicam durante o contato sexual. A pesquisa mostrou que os parceiros que se sentiram apoiados e compreendidos por seu parceiro tiveram uma redução maior na regulação negativa das emoções após o sexo. Pelo contrário, pessoas que se sentiram condenadas ou criticadas pelo seu parceiro não viram os mesmos benefícios. Isso indica que a comunicação positiva e a conexão são essenciais para que a atividade sexual se torne uma ferramenta eficaz para gerenciar sentimentos complexos.
Para terminar, a atividade sexual parece desempenhar um papel importante ao ajudar parcerias românticas a lidar com emoções negativas. Ao criar um sentimento de intimidade e conexão, a atividade sexual pode ajudar a reduzir a solidão e o isolamento, ao mesmo tempo que contribui para o bem-estar.
Além disso, os hormônios emitidos durante o orgasmo podem fornecer benefícios físicos e psicológicos, como maior relaxamento e redução da ansiedade.
No entanto, é fundamental para os parceiros abordarem os contatos sexuais de modo a promover a comunicação positiva e o suporte para realmente colher esses benefícios.
Como a atividade sexual afeta a regulação de emoções negativas em parcerias românticas?
A atividade sexual pode desempenhar um papel importante na regulação negativa das emoções em parcerias românticas, porque permite que as pessoas se expressem fisicamente e emocionalmente. A atividade sexual pode ser uma forma de aliviar o estresse, permitindo aos casais aliviar a tensão e reduzir o sentimento de ansiedade, raiva e frustração.