A atividade sexual pode ser definida como qualquer atividade que envolva toque físico, conexão emocional e/ou estimulação mental entre duas pessoas que são atraídas umas pelas outras. É uma forma de comunicação que pode ajudar a fortalecer a confiança, intimidade e conexão entre os parceiros.
No entanto, ela também tem um impacto significativo na resistência psicológica - a capacidade de lidar com o estresse e as adversidades de sua vida. Estudos mostram que o contacto sexual regular pode melhorar os resultados de saúde mental, como a redução da depressão, ansiedade e níveis de estresse. Este artigo vai abordar como isso acontece através dos três principais mecanismos. Primeiro, a atividade sexual libera hormônios do bem-estar, como oxitocina e dopamina, que contribuem para o sentimento positivo, reduzem o sentimento de solidão e criam uma sensação de conforto e segurança. Em segundo lugar, cria um espaço seguro para que os casais possam expressar-se sem a sua condenação e medo da rejeição. Por fim, o sexo aumenta a capacidade cognitiva, como habilidades para resolver problemas e memórias, ao mesmo tempo que aumenta a motivação e criatividade. Assim, as pessoas podem encontrar um grande propósito e sentido em suas vidas depois de fazer sexo.
Em geral, os benefícios do sexo vão além do prazer físico, e mais uma compreensão mais profunda da autoestima e do objetivo.
Liberar o hormônio do bem-estar
Uma forma de a interação sexual promover a resistência psicológica é iniciar a liberação de hormônios do bem-estar, como oxitocina e dopamina. A oxitocina, conhecida popularmente como «hormônio do amor», se destaca durante o orgasmo e ajuda a regular o comportamento social. Tem a ver com os sentimentos de amor, afeto e ligação entre duas pessoas. A dopamina é outro neurotransmissor envolvido na excitação sexual e oferece um sentimento eufórico ao ser liberado. Juntos, estes hormônios ajudam a melhorar o estado de humor e o bem-estar. Quando as pessoas podem sentir prazer durante o contato sexual, elas se sentem mais satisfeitas com suas vidas e menos sofrem com problemas diários. A pesquisa também mostrou que a atividade sexual regular pode reduzir os níveis de cortisol - hormônio do estresse responsável por regular a resposta «combate ou corre». Isso significa que aqueles envolvidos em relações sexuais regulares diminuem as reações fisiológicas a situações estressantes, permitindo-lhes lidar melhor com os eventos da vida diária. Como resultado, as pessoas relatam um nível mais elevado de saúde mental após a prática de atos íntimos.
Espaço seguro para a expressão
Outro mecanismo pelo qual a atividade sexual aumenta a resistência psicológica é criar um espaço seguro para os casais se expressarem sem condenação ou medo de rejeição. A comunicação pode ser difícil por causa da insegurança ou experiência passada.
No entanto, quando os parceiros participam da intimidade física, isso cria um ambiente onde a vulnerabilidade e a confiança são componentes essenciais para o sucesso. Isso permite que cada pessoa compartilhe pensamentos e emoções sem se preocupar em ser julgada ou criticada por seus parceiros. Estudos mostram que compartilhar os pensamentos mais íntimos durante o sexo ajuda a fortalecer os laços entre os parceiros, porque ele aprofunda a conexão em vários níveis.
Além disso, os pesquisadores sugerem que este tipo de diálogo aberto leva a uma maior autoconhecimento, porque as pessoas se sentem aceitas pelo que são e não pelo que fazem ou dizem. Portanto, as pessoas podem se tornar mais confiantes em suas próprias habilidades e com menos probabilidade de se comparar negativamente com os outros.
Eventualmente, estes benefícios contribuem para melhorar os resultados gerais em relação à saúde mental, como a redução dos sintomas de depressão ou transtornos de ansiedade.
Melhores habilidades cognitivas
Finalmente, o sexo melhora as habilidades cognitivas, tais como a resolução de problemas e memórias, ao mesmo tempo que aumenta a motivação e a criatividade. Durante os contatos sexuais, o cérebro emite neurotransmissores, como a noradrenalina, o que melhora a cobertura e o foco.
Além disso, a dopamina também desempenha um papel aqui - níveis elevados ajudam a regular os estados de humor, o que aumenta a produtividade. Estas mudanças aumentam a produtividade de testes que incluem tarefas de solução ou decisão. Como resultado, aqueles que fazem sexo regular geralmente apresentam melhores resultados acadêmicos ou profissionais em comparação com aqueles que não o fazem. Os atos sexuais também oferecem oportunidades de comportamento em busca de novidades associadas à melhoria da criatividade e do pensamento inovador. Explorando novas formas de se expressar física ou emocionalmente através da intimidade, as pessoas experimentam um sentimento de crescimento e descoberta, o que leva a uma maior autoestima e nível de confiança.
Em geral, esses efeitos contribuem para a sustentabilidade, ajudando as pessoas a compreender seus poderes e capacidades únicos fora de apenas uma área da vida.
Para terminar, o envolvimento sexual pode ser uma forma eficaz de aumentar a resistência psicológica por sua capacidade de emitir hormônios do bem-estar, criar espaços seguros de expressão sem condenar ou temer rejeição e melhorar a capacidade cognitiva. Através deste processo, os casais aprendem mais sobre si mesmos, tanto mentalmente como fisicamente, desenvolvendo laços mais fortes uns com os outros.
Em última análise, essas vantagens se estendem não apenas ao quarto, mas também às situações da vida diária, criando um grande objetivo e sentido nas relações em geral.
Como a atividade sexual aumenta a resistência psicológica?
A atividade sexual pode ajudar as pessoas a criar resistência psicológica, fortalecendo emoções positivas como alegria, prazer, satisfação e autoestima. Além disso, pode reduzir os níveis de estresse e promover o relaxamento, que são componentes importantes de estratégias sustentáveis para superar as dificuldades.