A ansiedade sexual pode ser mostrada de várias formas durante o contato sexual, incluindo a comunicação verbal e não verbal. Quando alguém sente ansiedade sexual, pode ser difícil para ele expressar seus desejos e necessidades verbalmente ou comunicar não verbalmente usando linguagem corporal. Eles podem se sentir incomodados por serem julgados por seus desejos ou pensamentos, o que leva à evasão ou má comunicação. Ansiedade sexual também pode afetar sensações físicas, tais como sensação de tensão ou incapacidade de orgasmo. Percebendo como esta condição se manifesta, as pessoas podem aprender a gerenciá-la melhor e melhorar sua experiência sexual.
Comunicação verbal:
- Consciência e medo de rejeição são sintomas comuns de ansiedade sexual que podem afetar a comunicação verbal. As pessoas podem tentar falar, expressar as suas necessidades ou desejos ou responder apropriadamente às conquistas do seu parceiro. Isso pode levar a um sentimento de constrangimento, vergonha e frustração.
- Pessoas ansiosas podem descobrir que tropeçam sobre a palavra, falam muito rápido ou muito devagar ou dizem coisas que não querem dizer por causa do nervosismo. Eles também podem exagerar as suas respostas, o que leva a pausas embaraçosas ou desmanchamentos involuntários.
Comunicação não verbal:
- Desconforto físico, como palmas suadas ou batimentos cardíacos discretos, pode dificultar o contato visual ou manter a intimidade física com o parceiro.
- Sinais de linguagem corporal, como braços cruzados ou comportamento indefensável, podem indicar ansiedade ou falta de interesse em outra pessoa.
- Alguém que luta contra a ansiedade sexual pode parecer distante ou afastado de seu parceiro durante o sexo. Isso pode ser visto como uma suspensão ou falta de interesse, causando mal-entendidos ou ferindo sentimentos.
Dicas de gestão da ansiedade sexual:
- Pratica técnicas de autoatendimento, tais como meditação ou trabalho respiratório, antes de praticar atividade sexual para acalmar os nervos e reduzir a tensão.
- Estabeleça limites claros e informe abertamente as expectativas dos parceiros para evitar mal-entendidos.
- Procure ajuda profissional se você precisar resolver os principais problemas que contribuem para a ansiedade sexual.
Como é que a ansiedade sexual se manifesta na comunicação verbal e não verbal?
A ansiedade sexual se manifesta através de sinais verbais e não verbais que demonstram os seus sentimentos e desconforto em relação às ações sexuais e intimidade. A comunicação verbal muitas vezes inclui comentários autoexplicativos, discurso indeciso e evitar certos temas relacionados com sexo. A comunicação não verbal pode incluir linguagem corporal, tais como braços cruzados, moleza e evitar contato visual.