性的不安は、性的接触の間に様々な方法で現れることができます、言葉や非言語のコミュニケーションを含みます。誰かが性的不安を経験した場合、彼らは彼らの欲望を表現することは困難であることができます。彼らは自分の欲望や思考のために判断されることに対する不安を経験し、避けるか、コミュニケーションが不十分になるかもしれません。性的不安は、緊張感やオーガズムができないなどの身体的感覚にも影響を与える可能性があります。状態がどのように現れるかを理解することで、人々はそれをより良く管理し、性的経験を改善することを学ぶことができます。
口頭コミュニケーション：
-自己認識と拒絶の恐怖は、口頭コミュニケーションに影響を与える可能性のある性的不安の一般的な症状です。人々は、会話を始めたり、自分のニーズや欲望を表明したり、パートナーの成果に適切に対応したりするのに苦労するかもしれません。これは、恥ずかしさ、恥、欲求不満の感情につながる可能性があります。
-不安な人々は、自分自身が言葉の上にトリップすることがあります、あまりにも速すぎるまたは遅すぎる話、または彼らは緊張しているので、彼らが意味しないことを言っています。彼らはまた、彼らの応答を誇張し、ぎこちない一時停止や不注意なぼやけにつながるかもしれません。
非言語通信：
-汗をかいた手のひらや動揺などの身体的不快感は、アイコンタクトを維持したり、パートナーとの身体的親密さを維持することを困難にする可能性があります。
-クロスアームや圧倒的な振る舞いなどの身体言語信号は、他の人の懸念や誤解を知らせることができます。
-性的不安に苦しんでいる人は、セックス中にパートナーから遠く離れている可能性があります。これは剥離や関心の欠如として認識することができ、誤解や感情を傷つけることにつながります。
性的不安を管理するためのヒント：
-神経を落ち着かせ、緊張を軽減するために性的活動に従事する前に、瞑想や呼吸の仕事などのセルフケア技術を実践してください。
-明確な境界を設定し、誤解を避けるためにパートナーに率直に期待を伝えます。
-性的不安に寄与する根本的な問題に対処する必要がある場合は、専門家の助けを求めてください。
性的不安はどのように言葉や非言語のコミュニケーションに現れますか？
性的不安は、性行為と親密さについての感情と不快感を示す言葉や非言語の手がかりを通して現れます。口頭でのコミュニケーションには、多くの場合、自己決定的な言語、ためらう言葉、特定の性関連トピックの回避が含まれます。非言語通信には、クロスアーム、フィジット、アイコンタクトの回避などのボディーランゲージが含まれます。