Ansiedade é um dos assassinos de libido mais comuns entre todos os sexos, e pode levar a dificuldades para obter e manter a ereção, a vagina seca, a relação sexual dolorosa, o baixo desejo ou mesmo o medo de ser tocado. Para as pessoas é importante pedir ajuda quando elas enfrentam ansiedade que afeta a sua vida sexual, seja aconselhamento ou tratamento. Este artigo explica como a ansiedade afeta sua vida sexual e o que você pode fazer com isso.
A ansiedade é definida como um forte sentimento de preocupação, medo, nervosismo ou preocupação. Isso pode ocorrer em sintomas físicos, como transpiração, batimentos cardíacos e respiração superficial. Quando se trata de atividades sexuais, a ansiedade muitas vezes se manifesta na forma de estresse em torno de seu estilo corporal, autoestima, trauma passado, problemas de relacionamento ou expectativas sexuais. A ansiedade pode causar vergonha, culpa, constrangimento ou inadequação durante a intimidade. Estas emoções podem dificultar o prazer sexual.
Algumas pessoas também podem experimentar alterações fisiológicas devido a preocupações como tensão muscular, fadiga, náuseas ou dores de cabeça. Outros podem ter menos interesse em sexo. Todos estes fatores podem contribuir para a baixa libido e más experiências sexuais.
Existem várias formas de eliminar a ansiedade para melhorar o funcionamento sexual. Uma opção é a psicoterapia, que inclui conversar com um terapeuta treinado sobre problemas pessoais relacionados à ansiedade. A terapia pode ajudar as pessoas a aprender habilidades de superação e estratégias de tratamento independente da ansiedade. Outra opção é o tratamento medicamentoso, que pode reduzir a expressão dos sintomas e melhorar a qualidade de vida. Também é possível lidar com a ansiedade através de mudanças no estilo de vida, tais como exercícios físicos, técnicas de relaxamento, dieta e apoio social.
Para terminar, a ansiedade pode ter um impacto significativo sobre o desejo sexual e o funcionamento.
No entanto, existem várias opções de tratamento que podem ajudar as pessoas a superar este problema. Ao tomar medidas para eliminar a ansiedade e suas principais causas, eles podem recuperar o controle de suas vidas e reaproveitar prazer em suas relações sexuais.