O cérebro humano está ligado à busca do prazer. Quando somos atraídos por outra pessoa, o nosso cérebro emite produtos químicos úteis, como dopamina e oxitocina, que nos fazem sentir felizes e relaxados. A atenção pode ajudar a manter esta condição positiva, permitindo-nos concentrar-nos no momento presente e valorizar o bom da vida. Quando nos ensinamos a manter no presente, podemos evitar que a inteligência se desloque em pensamentos negativos ou preocupações com o futuro. Isso pode levar a uma maior felicidade geral e satisfação na vida, o que, por sua vez, facilita a manutenção da atração.
Além do bem-estar, a atenção também nos ajuda a compreender melhor a nossa linguagem corporal e expressão facial quando estamos perto de alguém que encontramos atraente. Se você está pensando em quanto você quer beijá-los ou como eles cheiram, o seu cérebro provavelmente enviará esses sinais para o seu corpo, provocando reações físicas como batimentos cardíacos ou borboletas no seu estômago. Tendo em mente esses sentimentos e deixando-se desfrutar sem ser condenado, você pode criar um laço de feedback positivo que aumenta a sua atração pelo outro.
Atenção também pode ajudar a melhorar a comunicação entre os parceiros, o que é necessário para manter a atração. Atento às suas palavras e sinais não verbais, você pode entender melhor o que eles dizem e reagir adequadamente. Isso também pode ajudá-lo a evitar mal-entendidos e mal-entendidos que podem causar conflito no futuro. E se notar algo neles que o incomoda, a atenção permite que eles sejam tratados em paz, em vez de se defenderem ou ficarem zangados.
Claro que manter a atração não é apenas química - isso requer trabalho! Atenção pode ajudá-lo a estar presente com o seu parceiro durante momentos íntimos, seja fazendo amor ou simplesmente segurando as mãos enquanto vê a TV juntos. Quando você estiver completamente ocupado com o momento, terá menos chances de se distrair com as preocupações ou estresse de fora da sua relação. Isso pode ajudá-lo a sentir-se mais próximo e mais conectado um com o outro ao longo do tempo.
Finalmente, a atenção pode ajudá-lo a justificar a realidade e evitar expectativas irrealistas. Todos sabemos que as relações não são perfeitas, e às vezes precisam de esforço para se manter. Mas mantendo-se no lugar e focado no que você tem agora, em vez de se fantasiar sobre o que pode acontecer a seguir, você pode apreciar as coisas boas na sua relação, mesmo quando as coisas não estão a correr perfeitamente. Essa atitude pode ser importante para manter a faísca durante anos.
Qual o papel da atenção na manutenção da atração?
A consciência pode desempenhar um papel importante na manutenção da atração, ajudando as pessoas a compreender melhor seus pensamentos e sentimentos em relação ao parceiro, bem como regular as emoções negativas que podem surgir durante o conflito. Com a presença e a interação completa com o seu parceiro, as pessoas estão mais preparadas para compreender suas necessidades e desejos e comunicar de forma eficaz, o que pode ajudar a fortalecer a conexão entre elas.