O cérebro humano tem duas partes que são responsáveis pela formação de memórias e estudo de novas coisas: o hipocampo e o corpo amígdalo. Ambos trabalham juntos para armazenar, extrair e formar associações entre diferentes experiências. Quando uma pessoa se envolve repetidamente, envia sinais para ambas as partes do cérebro e forma caminhos. Chama-se neuroplasticidade, o que significa que o cérebro pode adaptar-se às mudanças. Com práticas múltiplas, os neurônios tornam-se mais fortes e o comportamento torna-se mais automático.
Quando se trata de aumentar a confiança em experiências sexuais, aplicam-se os mesmos princípios. Quanto mais se faz sexo, melhor se trata.
Por exemplo, se alguém quiser experimentar sexo anal pela primeira vez, mas está preocupado com isso, pode começar por ler livros, ver pornografia e falar com seu parceiro. Gradualmente, à medida que adquirem experiência e aprenderem o que é melhor para eles, eles se sentirão mais confiantes quando o tentarem sozinhos.
No entanto, a confiança não ocorre apenas através da prática. Também é necessário um reforço positivo. Sempre que uma pessoa tenta com sucesso algo novo ou se envolve em atividades sexuais sem resultados negativos, ela tem um sentimento de dever cumprido e orgulho. Este sentimento de sucesso fortalece sua crença em suas habilidades e os encoraja a continuar a explorar coisas novas.
Outra forma de voltar a ter uma experiência positiva é o apoio social. Quando as pessoas compartilham suas aventuras sexuais com outras que as confirmam e marcam, isso aumenta ainda mais a sua autoestima. O compartilhamento de experiências também pode ajudar a fortalecer a confiança e a intimidade nas relações, facilitando a pesquisa conjunta de novas coisas.
Finalmente, a comunicação regular entre parceiros também pode ser crucial para aumentar a confiança em experiências sexuais. Discutindo desejos, limites e expectativas abertamente e honestamente, os casais criam um espaço seguro onde ambos se sentem confortáveis, arriscando e tentando coisas novas. Isso promove o respeito e a compreensão mútuas, permitindo que cada indivíduo cresça e se desenvolva, mantendo-se ligado.
Como uma nova experiência positiva fortalece a confiança em experiências sexuais?
As experiências positivas repetidas podem ajudar as pessoas a se tornarem mais confiantes em suas experiências sexuais quando aprenderem a navegar em várias situações. Isso é porque as pessoas desenvolvem uma melhor compreensão do que funciona para elas e do que não funciona, o que lhes permite tomar decisões razoáveis sobre o seu estudo sexual.