Envelhecimento é um processo inevitável que afeta todos de diferentes formas. Isso pode causar muitas mudanças na vida, incluindo sua saúde física. Com a idade, as pessoas podem experimentar alterações no corpo, como perda de massa muscular, redução da densidade óssea e redução da flexibilidade. Estas mudanças podem dificultar a realização de ações que eles já gostaram, como andar, correr, subir escadas e fazer sexo. Isso pode ser particularmente difícil para casais de longo prazo que passaram anos construindo relações físicas baseadas em certos modelos de iniciativa e intimidade.
No entanto, estudos mostram que casais envelhecidos são capazes de se adaptar a estas novas circunstâncias, explorando novas maneiras de estar juntos.
Adaptação através da comunicação
Uma das maneiras que casais envelhecidos podem se adaptar à sua saúde física em mudança é a comunicação aberta e honesta sobre como eles se sentem e o que querem. Os casais devem discutir suas necessidades e desejos uns com os outros e trabalhar juntos para encontrar soluções que atendam às necessidades de ambos os parceiros.
Por exemplo, se um parceiro tem artrite e não pode subir facilmente, eles podem pedir a outro parceiro para ajudá-los a deitar na cama à noite ou sugerir que levá-los para as técnicas onde precisam subir degraus. Conversando abertamente, os casais podem encontrar formas criativas de continuar a desfrutar de momentos íntimos, apesar das limitações físicas.
Pesquisar novos interesses
Outra maneira de casais envelhecidos se adaptarem a mudanças em sua saúde física é explorar os novos interesses e hobbies juntos. Eles podem experimentar aulas de dança, juntar-se a um clube de arte, acampar ou aprender uma nova língua. Isso não apenas suporta sua atividade física, mas também ajuda-os a se comunicar emocionalmente e mentalmente. Isso permite-lhes descobrir coisas novas sobre si mesmos e uns sobre os outros e criar memórias além dos seus procedimentos típicos. É uma ótima maneira de manter-se conectado, explorando vários aspectos da sua relação.
Procurar suporte
Finalmente, casais idosos podem receber apoio de familiares, amigos ou profissionais. O envelhecimento traz muitos problemas, incluindo estresse financeiro, isolamento social e problemas de saúde mental. Ter uma forte rede de suporte pode ajudar os casais a lidar melhor com esses problemas e dar-lhes os recursos necessários para a vida em conjunto. Eles podem considerar participar de sessões de terapia para resolver qualquer problema que eles enfrentam ou se juntar a grupos de apoio aos idosos. Encontrar conselhos profissionais pode fornecer informações valiosas sobre como se adaptar às circunstâncias em evolução e manter uma relação completa.
Para terminar, casais envelhecidos podem se adaptar a mudanças em sua saúde física, conversando abertamente, explorando novos interesses e encontrando apoio. Estas estratégias podem ajudá-los a construir uma relação mais forte e manter a faísca mesmo quando seus corpos envelhecem.
Como os casais envelhecidos adaptam os modelos de iniciativa quando mudam a saúde física?
Estudos indicam que as mudanças físicas, dependendo da idade, podem alterar a dinâmica entre os parceiros mais velhos, porque eles estão sujeitos a diferentes ajustes de acordo com suas necessidades e capacidades variáveis. A perda de independência e autonomia pode levar a um sentimento de vulnerabilidade, preocupação e frustração para ambos os lados. Uma forma de adaptar alguns casais é estabelecer novos papéis e responsabilidades para compensar as capacidades limitadas.