El envejecimiento es un proceso inevitable que afecta a todos de diferentes maneras. Esto puede conducir a muchos cambios en la vida, incluyendo su salud física. Con la edad, las personas pueden experimentar cambios en su cuerpo, como pérdida de masa muscular, disminución de la densidad ósea y disminución de la flexibilidad. Estos cambios pueden dificultarles realizar actividades que antes les gustaban, como caminar, correr, subir escaleras y tener relaciones sexuales. Esto puede ser especialmente difícil para las parejas de largo plazo que han pasado años construyendo relaciones físicas basadas en ciertos modelos de iniciativa e intimidad.
Sin embargo, los estudios han demostrado que las parejas que envejecen son capaces de adaptarse a estas nuevas circunstancias explorando nuevas formas de estar juntas.
Adaptarse a través de la comunicación
Una de las formas en que las parejas que envejecen pueden adaptarse a su salud física cambiante es a través de una comunicación abierta y honesta sobre cómo se sienten y qué quieren. Las parejas deben discutir sus necesidades y deseos entre sí y trabajar juntas para encontrar soluciones que respondan a las necesidades de ambos socios.
Por ejemplo, si un compañero tiene artritis y no puede subir fácilmente, pueden pedirle a otro compañero que los ayude a acostarse en la cama por la noche o sugerirle que los lleve a recepciones donde necesitan subir escalones. Al comunicarse abiertamente, las parejas pueden encontrar formas creativas de seguir disfrutando de momentos íntimos a pesar de las limitaciones físicas.
Explorar nuevos intereses
Otra forma en que las parejas que envejecen pueden adaptarse a los cambios en su salud física es explorar conjuntamente nuevos intereses y pasatiempos. Pueden intentar tomar clases de baile, unirse a un club de arte, ir de excursión o aprender un nuevo idioma. Esto no solo les apoya en su actividad física, sino que también les ayuda a comunicarse emocional y mentalmente. Esto les permite descubrir cosas nuevas sobre sí mismos y sobre los demás y crear recuerdos más allá de sus procedimientos típicos. Esta es una excelente manera de mantenerse conectado al estudiar diferentes aspectos de su relación.
Buscar apoyo
Finalmente, las parejas de edad avanzada pueden recibir apoyo de familiares, amigos o profesionales. El envejecimiento trae muchos problemas, incluyendo estrés financiero, aislamiento social y problemas de salud mental. Tener una fuerte red de apoyo puede ayudar a las parejas a enfrentar estos problemas de manera más eficiente y darles los recursos necesarios para vivir juntos. Pueden considerar asistir conjuntamente a sesiones de terapia para resolver cualquier problema que enfrenten o unirse a grupos de apoyo para personas mayores. La búsqueda de consejos profesionales puede proporcionar información valiosa sobre cómo adaptarse a las circunstancias cambiantes y mantener una relación plena.
En conclusión, las parejas que envejecen pueden adaptarse a los cambios en su salud física al comunicarse abiertamente, explorar nuevos intereses y encontrar apoyo. Estas estrategias pueden ayudarles a construir relaciones más fuertes y mantener la chispa incluso cuando sus cuerpos envejecen.
¿Cómo adaptan las parejas envejecidas los modelos de iniciativa cuando se cambia la salud física?
Los estudios muestran que los cambios físicos según la edad pueden alterar la dinámica entre las parejas mayores en la relación, ya que están sujetas a diferentes ajustes según sus necesidades y capacidades cambiantes. La pérdida de independencia y autonomía puede llevar a una sensación de vulnerabilidad, preocupación y frustración para ambas partes. Una forma de adaptar algunas parejas es estableciendo nuevos roles y responsabilidades para compensar las oportunidades limitadas.