A atividade sexual é parte integrante da vida de muitas pessoas na idade adulta, mas torna-se menos comum após a meia idade devido a vários fatores, como a saúde, eventos vitais estressantes e estigmas social.
No entanto, estudos recentes mostraram que a participação na atividade sexual em idades mais recentes pode ajudar a reduzir a solidão e melhorar o bem-estar físico e mental. Este artigo trata como a atividade sexual pode melhorar a qualidade de vida dos idosos.
Benefícios da atividade sexual na idade posterior
Sabemos que a atividade sexual libera hormônios do bem-estar, como dopamina, oxitocina e endorfinas, que podem melhorar o humor e aliviar o estresse. A atividade sexual regular também ajuda a manter a saúde cardiovascular, reduz a pressão sanguínea e melhora a função geral do corpo. Estudos mostram que casais sexualmente ativos relatam níveis mais elevados de intimidade e satisfação do que aqueles que não o fazem.
Além disso, a atividade sexual pode aumentar a autoestima e a autoconfiança.
Resolver problemas relacionados com a função sexual
Enquanto alguns idosos podem se preocupar com sua atividade sexual, há muitas maneiras de superar esses problemas.
Por exemplo, medicamentos, medicamentos vegetais e suplementos podem ajudar na disfunção erétil ou vaginal seca. Uma comunicação aberta com parceiros sobre preferências e necessidades também pode levar a uma experiência sexual mais completa. Os cidadãos mais velhos podem pedir conselhos a um médico ou a um consultor se precisarem de ajuda para resolver estes problemas.
Resolver problemas de isolamento social e solidão
Isolamento social e solidão são comuns entre os cidadãos mais velhos, mas a atividade sexual pode oferecer uma oportunidade de conexão e intimidade. Os idosos podem encontrar a comunicação através de aplicativos de encontros ou serviços de encontros, permitindo-lhes explorar novas relações. Algumas comunidades oferecem atividades ou atividades para idosos, como aulas de dança ou aulas de arte para desenvolver amizade e conexões.
Para terminar, a atividade sexual em idade posterior tem muitos benefícios para o bem-estar físico e mental. Ao resolver problemas potenciais e buscar apoio quando necessário, os idosos podem desfrutar de uma relação plena e reduzir o sentimento de solidão. A promoção da educação sexual e a normalização das conversas sobre sexualidade são essenciais para ajudar os idosos a manter uma vida sexual saudável.
A atividade sexual melhora a qualidade de vida e reduz a solidão?
Nos últimos anos, o interesse em entender como a sexualidade afeta o bem-estar dos idosos e se pode ajudar a aliviar a solidão e o isolamento. Estudos mostram que a participação em atos sexuais, tais como intimidade, afeto e comportamento sexual, pode beneficiar os idosos de várias formas, incluindo melhoria da saúde física, redução do estresse, melhora do humor, aumento da autoestima e maior conexão social.