A inclusão sexual é uma parte importante da vida de pessoas de todas as idades, incluindo mais velhas. Isso pode ser descrito como qualquer atividade que envolve contato físico entre parceiros para prazer, intimidade, afeto ou expressão de amor. Eles incluem beijos, toques, abraços, abraços, carícias, carícias, massagens, sexo oral, estimulação genital e relações sexuais. A relação sexual pode ocorrer em vários contextos, como relações românticas, encontros aleatórios, amigos com benefícios ou masturbação solo. Os idosos podem sofrer alterações corporais devido ao envelhecimento que afetam a sua capacidade de ter relações sexuais. Estas alterações podem incluir redução dos níveis hormonais, redução da sensibilidade, secura vaginal, disfunção erétil e tempo lento de resposta.
No entanto, muitos idosos ainda desfrutam do contato sexual e o consideram importante para o seu bem-estar. Estudos mostram que a atividade sexual em idade posterior tem vários efeitos positivos sobre a qualidade de vida geral, a saúde emocional e a conexão social.
Qualidade de vida
Estudos mostram que a atividade sexual melhora a autoestima, a confiança, o estilo de corpo e a felicidade geral. Os idosos que permanecem ativos sexualmente relatam maior satisfação com sua aparência, maior nível de energia e melhor orientação mental. Eles também tendem a se sentir mais atraentes, desejáveis e desejáveis para os outros.
Além disso, a relação sexual contribui para o sentimento de pertencimento, aceitação e propósito no mundo. Idosos que têm contato sexual regular com parceiros muitas vezes se sentem mais integrados socialmente e menos isolados da sociedade. Eles participam mais em atividades sociais, voluntariado, viagens e outros tipos de lazer. Isso leva a uma maior conexão e apoio de seus pares, familiares e amigos.
Em geral, a atividade sexual contribui para uma vida mais intensa e completa dos idosos.
Saúde emocional
Participação sexual associada à melhoria do bem-estar psicológico, incluindo redução do estresse, ansiedade, depressão e solidão. O prazer sexual libera endorfinas e oxitocina que contribuem para a sensação de relaxamento, conforto e satisfação. A intimidade física também oferece um sentimento de segurança, segurança e confiança entre os parceiros. Os idosos que mantêm uma vida sexual ativa costumam ter taxas mais baixas de depressão, raiva, culpa, vergonha e ressentimento. Podem até ser mais fáceis de lidar com a dor, a perda ou o trauma do envelhecimento.
Além disso, foi demonstrado que a atividade sexual regular melhora as funções cognitivas, a lembrança e a condição geral do cérebro. Portanto, a atividade sexual em idades mais recentes pode ajudar a prevenir o declínio da idade e promover a longevidade.
Conectividade social
Atividade sexual promove laços mais profundos na relação, fortalecendo os laços emocionais entre os parceiros. Ele permite que as pessoas expressem amor, gratidão, apreço e afeto de modo a superar barreiras linguísticas ou diferenças culturais. Os idosos que continuam a ter relações sexuais muitas vezes se sentem mais próximos dos seus cônjuges ou companheiros de longa data do que aqueles que não o fazem. Eles também podem desenvolver novas amizades baseadas em interesses, experiências e desejos comuns.
Além disso, a inclusão sexual ajuda casais a se comunicarem de forma mais eficaz sobre outros aspectos de suas relações, como finanças, educação infantil ou saúde.
Em geral, idosos que permanecem sexualmente ativos relatam níveis mais elevados de apoio social, comunicação e investimento emocional em outros.
Para terminar, estudos mostram que a atividade sexual em idade posterior melhora a qualidade de vida, a saúde emocional e a conexão social para os idosos. Embora as mudanças físicas possam afetar a forma como eles estão envolvidos na atividade sexual, muitos idosos continuam desfrutando da intimidade e prazer. A sexualidade é um aspecto fundamental da identidade humana e deve ser valorizada ao longo da vida, independentemente da idade. Quando ficamos mais velhos, devemos aceitar os nossos corpos e valorizar a nossa capacidade de comunicar com os outros através do toque, sensações e afeto.
Em última análise, a atividade sexual promove uma vida completa e sensata, enriquecida por experiências positivas, memórias duradouras e relações mais aprofundadas.
A atividade sexual no futuro melhora a qualidade de vida geral, a saúde emocional e a conexão social?
De acordo com estudos recentes sobre as relações íntimas e a sexualidade dos idosos, os pesquisadores descobriram que a atividade sexual pode melhorar tanto o bem-estar físico como mental, incluindo aumento da autoestima, redução da ansiedade e melhoria das habilidades de comunicação interpessoal. Além disso, foi demonstrado que os idosos que mantêm uma vida sexual ativa tendem a se mostrar mais satisfeitos com suas parcerias românticas em comparação com aqueles que não o fazem.