O microbioma vaginal é um conjunto de bactérias, vírus, fungos e outros micro-organismos que vivem na vagina. Ele tem um papel importante na manutenção da saúde vaginal e prevenção de infecções. O microbioma vaginal pode ser influenciado por vários fatores, como hormônios, ciclo menstrual, dieta, atividade sexual e antibióticos. Estudos mostram que mulheres que tinham mais variados microbiomas vaginais tinham menos probabilidade de contrair BV, infecções por levedura, HIV e clamídia.
Neste artigo vou explicar como o microbioma vaginal promove a saúde sexual e a prevenção de infecções e como pode ser mantido mudando o estilo de vida. Os leitores são aconselhados a compartilhar seus pensamentos e experiências na seção de comentários abaixo.
Como o microbioma vaginal afeta a saúde sexual?
O microbioma vaginal oferece proteção contra infecções sexualmente transmissíveis através da produção de substâncias que matam ou suprimem micro-organismos patogênicos.
Por exemplo, os Lactobacilli produzem ácido lácteo que inibe o crescimento da Escherichia coli (E. coli), uma causa comum de infecções urinárias (IPI). Outros estudos mostram que o Lactobacilli também reduz o risco de transmissão de BV e HIV. Uma vagina balanceada pelo microbioma pode ajudar a prevenir IMPS e DPP, mas as perturbações do microbioma podem aumentar o risco de infecção.
Escolha de estilo de vida: O que você come e bebe pode afetar o microbioma vaginal. Alimentos com alto teor de açúcar, carboidratos e ácidos graxos podem contribuir para o crescimento de bactérias nocivas, enquanto alimentos ricos em probióticos, como iogurte, kefir, couve quacha e kimchi, podem manter o crescimento de bactérias úteis. Evite a sprinzeação e o uso de tampões, canais e sabonetes aromatizados que podem perturbar o equilíbrio natural do microbioma. Pratique sexo seguro usando preservativos e limitando o número de parceiros sexuais.
Atividade sexual: sexo vaginal pode causar novas bactérias na vagina, o que pode desequilibrar o microbioma. Para manter um microbioma vaginal saudável, pratique sexo oral regular com um parceiro que tem um microbioma semelhante. Use os espermicidas apenas quando necessário para evitar a gravidez, pois eles podem matar bactérias úteis. Se você experimentar sintomas como coceira, queima, cheiro ou isenções anormais, consulte um médico para o diagnóstico e tratamento corretos.
Conclusão: Microbioma vaginal é crucial para a saúde sexual e prevenção de infecções. Manter um microbioma equilibrado através de mudanças de estilo de vida e práticas sexuais pode reduzir o risco de infecções por TPI e outras infecções. Os leitores são aconselhados a compartilhar suas experiências e fazer perguntas sobre o tema na seção de comentários abaixo. Obrigado por ler!