Il microbioma vaginale è un insieme di batteri, virus, funghi e altri microrganismi che vivono nella vagina. Ha un ruolo importante nel mantenere la salute vaginale e prevenire le infezioni. Il microbioma vaginale può essere influenzato da diversi fattori come ormoni, ciclo mestruale, dieta, attività sessuale e antibiotici. Gli studi hanno dimostrato che le donne con microbiomi vaginali più diversi avevano meno probabilità di contrarre BV, lievito, HIV e clamidia.
In questo articolo vi spiegherò come il microbioma vaginale promuove la salute sessuale e la prevenzione delle infezioni e come può essere mantenuto modificando lo stile di vita. I lettori sono invitati a condividere i loro pensieri e le loro esperienze nella sezione Commenti qui sotto.
In che modo il microbioma vaginale influisce sulla salute sessuale?
Il microbioma vaginale fornisce protezione contro le infezioni sessualmente trasmissibili mediante la produzione di sostanze che uccidono o sopprimono microrganismi patogeni.
Ad esempio, i lattobacilli producono acido lattico che inibisce la crescita di Escherichia coli (E. coli), una causa comune di infezioni del tratto urinario. Altri studi hanno dimostrato che il Lactobacilli riduce anche il rischio di trasmissione di BV e HIV. Un microbioma vaginale bilanciato può aiutare a prevenire l'IMP e le malattie trasmissibili, ma i disturbi del microbioma possono aumentare il rischio di infezione.
Scegliere uno stile di vita: ciò che si mangia e si beve può influire sul microbioma vaginale. Prodotti ad alto contenuto di zucchero, carboidrati e acidi grassi possono contribuire alla crescita di batteri nocivi, mentre prodotti ricchi di probiotici come yogurt, kefir, cavolfiori e kimchi possono sostenere la crescita di batteri utili. Evitare lo sprinting e l'uso di tamponi aromatizzati, stoviglie e sapone che possono compromettere l'equilibrio naturale del microbioma. Praticare sesso sicuro utilizzando preservativi e limitando il numero di partner sessuali.
Attività sessuale: il rapporto vaginale può portare alla comparsa di nuovi batteri nella vagina, che può causare squilibrio del microbioma. Per mantenere un microbioma vaginale sano, praticare sesso orale regolare con un partner che ha un microbioma simile. Utilizzare spermicidi solo quando è necessario per prevenire la gravidanza, in quanto possono uccidere batteri utili. Se si verificano sintomi come prurito, bruciore, odore o secrezioni anormali, consultare il medico per una corretta diagnosi e trattamento.
Conclusione: Il microbioma vaginale è fondamentale per la salute sessuale e la prevenzione delle infezioni. Mantenere un microbioma equilibrato attraverso i cambiamenti di stile di vita e pratiche sessuali può ridurre il rischio di ICP e altre infezioni. I lettori sono invitati a condividere le proprie esperienze e a porre domande relative a questo argomento nella sezione commenti qui sotto. Grazie per la lettura!