Em qualquer relação há necessariamente momentos difíceis que podem causar estresse e tensão. Sejam disputas, divergências ou mal-entendidos, estas situações podem muitas vezes aumentar as tensões entre os parceiros.
No entanto, uma forma de aliviar essas tensões é o humor. Foi demonstrado que o humor tem muitos benefícios para a saúde física e mental, incluindo a redução do estresse. Um estudo mostrou que as pessoas que assistiram a filmes de comédia tinham níveis mais baixos de cortisol, hormônio associado ao estresse do que aqueles que não assistiam a filmes de comédia.
Além disso, outro estudo mostrou que o riso liberta endorfinas que são analgésicos naturais que ajudam a reduzir os níveis de estresse. No que diz respeito à intimidade, a admiração pelo humor pode criar uma atmosfera mais positiva quando os parceiros se sentem confortáveis para se expressar sem medo de ser condenado ou criticado. Isso aumenta a confiança e a vulnerabilidade nas relações, aumentando os laços emocionais.
Além disso, estudos mostram que os casais que brincam com brincadeira e subtração são menos propensos a enfrentar conflitos do que aqueles que não o fazem.
Em geral, a admiração por um senso de humor de alguém cria um espaço seguro para ambos os lados, para desordenarem a sua segurança e se conectarem verdadeiramente entre si, eventualmente reduzindo o nível de estresse nas relações.
Além de seu impacto positivo na redução do estresse, o humor também tem um papel importante na construção de atrações e conexões entre parceiros. Quando alguém encontra algo engraçado em um parceiro, ele lembra-se com mais carinho disso e liga-lhe sentimentos positivos. Isso cria um nível mais profundo de conexões e aumenta a probabilidade de compromissos a longo prazo.
Por exemplo, um estudo mostrou que as pessoas são mais atraídas por potenciais parceiros que as fazem rir em comparação com aqueles que não fazem isso. Da mesma forma, casais que compartilham piadas regularmente e riem juntos tendem a ser mais felizes em suas relações do que aqueles que não fazem isso.
Finalmente, a admiração pelo humor também pode aumentar a intimidade física. O riso é frequentemente contagioso, e quando as pessoas compartilham as gargalhadas mútuas, elas podem sentir-se mais próximas emocionalmente e fisicamente. Isso pode criar uma dinâmica mais positiva no quarto, o que potencialmente pode levar a uma melhor satisfação sexual.
Em última análise, admirar o senso de humor de alguém pode ter benefícios significativos para a saúde mental e física e para o fortalecimento dos laços íntimos.
Como a admiração pelo humor reduz o stress na intimidade?
Foi demonstrado que a admiração pelo humor tem um efeito positivo na redução do estresse na proximidade, promovendo a conexão e a proximidade entre os parceiros. O humor pode ser uma forma eficaz para as pessoas se envolverem umas com as outras e fortalecer a confiança, o que pode reduzir o sentimento de estresse e preocupação. Quando partilhamos a gargalhada com outra pessoa, isso cria uma sensação de experiência e compreensão comuns que podem ajudar a fortalecer a nossa relação.