A atividade sexual regula o estresse
Os benefícios da atividade sexual vão além de seus prazeres físicos e incluem sua capacidade de regular o estresse. Este mecanismo natural de superação pode reduzir os níveis de estresse agudo e crônico, proporcionando um alívio da tensão mental e emocional. De acordo com a pesquisa, a estimulação sexual ativa o sistema de resposta do organismo ao estresse, que emite substâncias químicas que contribuem para o relaxamento e a calma.
Um desses produtos químicos é a oxitocina, frequentemente conhecida como «hormônio do abraço», que tem um papel importante na redução da ansiedade social e no aumento da confiança. Também aumenta o sentimento de afeto e conexão, criando um sentimento de bem-estar e segurança. As endorfinas são outro neurotransmissor expelido durante o sexo, causando prazer e redução da dor, ao mesmo tempo que contribuem para os estados de humor positivos. Estes hormônios agem rapidamente para reduzir a tensão, provocar relaxamento e reduzir a pressão sanguínea.
Foi demonstrado que a atividade sexual aumenta os níveis de dopamina no cérebro, causando euforia e motivação ao mesmo tempo que reduz a produção de cortisol. Dopamina está associado à busca de prazer e recompensa, tornando-o essencial para manter a motivação e concentração. Níveis mais baixos de cortisol combatem o estresse, reduzindo a frequência cardíaca e desacelerando a respiração.
Além disso, o esperma contém componentes que exercem um efeito anti-trivial, potencialmente contribuindo para a redução do estresse.
Além dessas vantagens a curto prazo, a atividade sexual regular pode melhorar os resultados a longo prazo em relação à saúde mental. Sexo frequente pode reduzir o risco de distúrbios relacionados com o estresse, como depressão ou ansiedade, porque aumenta o humor e reduz modelos negativos de pensamento. A participação regular na intimidade física promove o bem-estar geral, aumenta a resistência ao estresse e melhora a qualidade de vida.
A atividade sexual fornece um regulador natural tanto de estresse agudo quanto crônico, por sua capacidade de ativar o sistema de resposta do organismo ao estresse e emitir produtos químicos benéficos para a saúde. Ao reduzir os níveis de cortisol e aumentar a produção de oxitocina e endorfina, o sexo pode aliviar o estresse do dia a dia e promover uma sensação de calma e comunicação. A participação em atos sexuais frequentes também pode ajudar a melhorar os resultados de saúde mental a longo prazo, aumentando a resistência e reduzindo o risco de distúrbios relacionados com o estresse.
Como a atividade sexual funciona como regulador natural tanto de estresse agudo como crônico?
A maioria das pessoas tem relações sexuais pelo menos uma vez na vida. A ação sexual é um evento agradável que oferece satisfação e intimidade com os parceiros. Quando as pessoas sofrem altos níveis de estresse devido a fatores externos, tais como pressão de trabalho, problemas de relacionamento, problemas financeiros, etc., a participação na atividade sexual pode ajudá-las a sentir-se menos estressadas porque emite endorfinas, dopamina e oxitocina, que causam sentimentos positivos e melhoram o humor.