性行為はストレスを調節します
性行為の利点は、身体的快楽を超え、ストレスを調節する能力を含みます。この自然な対処メカニズムは、急性および慢性のストレスのレベルを減らし、精神的および感情的なストレスからの救済を提供することができます。研究によると、性的刺激は体のストレス応答システムを活性化し、リラクゼーションと落ち着きを促進する化学物質を放出します。
そのような化学物質の1つはオキシトシンであり、しばしば「カドルホルモン」として知られています。それはまた、愛着と接続の感情を高め、幸福感とセキュリティを作成します。エンドルフィンは性の間に解放される別の神経伝達物質であり、肯定的な気分状態を促進する間、喜びの感情を引き起こし、苦痛を減らした。これらのホルモンはすぐに緊張を減らし、緩和を誘発し、血圧を下げます。
性的活動は、脳のドーパミンのレベルを増加させることが示されています、コルチゾール産生を減少させながら、幸福感と動機を引き起こします。ドーパミンは喜びと報酬を見つけることに関連しているので、モチベーションと集中力を維持するために不可欠です。コルチゾールの低いレベルは心拍数を減らし、呼吸を遅らせることによって圧力を相殺します。
さらに、ザーメンには抗不安作用のある成分が含まれており、ストレス軽減に寄与する可能性があります。
これらの短期的な利点に加えて、定期的な性的活動は長期的なメンタルヘルスの結果を改善することができます。頻繁な性は気分を高め、否定的な思考パターンを減らすので、うつ病や不安などのストレス関連の疾患を発症するリスクを減らすことができます。身体的親密さへの定期的な参加は、全体的な幸福を促進し、ストレス要因に対する回復力を高め、生活の質を向上させます。
性的活動は、身体のストレス応答システムを活性化し、健康な化学物質を放出する能力を通じて、急性ストレスと慢性ストレスの両方を調節する自然な手段を提供します。コルチゾールレベルを下げ、オキシトシンとエンドルフィンの生産を増やすことによって、性別は日常のストレスを和らげ、落ち着いた関係の感情を促進することができます。頻繁な性的活動に従事することは、回復力を高め、ストレス関連疾患を発症するリスクを減らすことによって、長期的なメンタルヘルスのアウトカムの改善にも寄与する可能性があります。
性行為は急性ストレスと慢性ストレスの両方の自然な調整剤としてどのように機能しますか？
ほとんどの人は、少なくとも一度はセックスをしています。性的活動は、パートナーとの満足と親密さを提供する楽しいイベントです。人々が仕事の圧力、関係問題、財政問題、等のような外的要因による圧力の高レベルを経験するとき、性行為に従事することは肯定的な感じを引き起こし、気分を改善するエンドルフィン、ドーパミンおよびオキシトシンを解放するのでそれらがより少なくストレスを感じるのを助けることができる。