O tema deste artigo é como a atividade sexual pode afetar a regulação emocional, estabilidade de humor e satisfação relacional em parcerias. A atividade sexual é de qualquer tipo de contato físico entre duas pessoas, que inclui tocar ou estimular a genitália uma da outra para o prazer. Pode incluir qualquer coisa, desde beijos e carícias até relações sexuais penetrantes. A regulação emocional refere-se à capacidade de controlar os seus sentimentos e reações às situações de forma saudável. A estabilidade do humor refere-se à capacidade de manter um nível constante de emoções positivas em várias circunstâncias. A satisfação relacional se refere ao grau em que ambos os parceiros se sentem felizes e satisfeitos com suas relações.
Estudos mostram que a participação na atividade sexual regular pode ter um efeito positivo nas três áreas.
Por exemplo, estudos mostram que casais que participam de atos sexuais mais frequentes e variados tendem a relatar níveis mais elevados de regulação emocional, estabilidade de humor e satisfação relacional do que aqueles que praticam menos. Uma das razões para isso pode ser que o sexo libera hormônios, tais como oxitocina e dopamina, que estão associados ao sentimento de afeto e prazer. A oxitocina é, às vezes, chamada de «hormônio do abraço» porque contribui para a ligação e intimidade. Dopamina está associada ao prazer e à busca de recompensa. Quando estes hormônios são liberados durante a atividade sexual, eles podem ajudar a fortalecer as condições emocionais positivas e promover a proximidade entre os parceiros.
No entanto, nem todas as formas de atividade sexual são criadas de forma igualitária quando se trata de seus efeitos sobre a regulação emocional, estabilidade de humor e satisfação relacional. Em particular, estudos mostram que a qualidade da experiência sexual pode ser o principal papel.
Por exemplo, um estudo mostrou que casais que tinham relações sexuais mais amorosas e emocionalmente associadas relataram maior satisfação e bem-estar emocional do que aqueles que tinham relações sexuais mais aleatórias ou convencionais. Outro estudo mostrou que as mulheres que tiveram orgasmo durante a relação sexual eram mais propensas a relatar a proximidade com o parceiro depois.
Além do tipo de atividade sexual, a frequência também pode valer. Alguns pesquisadores acreditam que a quantidade ideal de atividade sexual para parcerias perfeitas é de cerca de uma vez por semana, enquanto outros afirmam que a atividade sexual mais frequente pode realmente ter efeitos negativos.
Por exemplo, alguns estudos sugerem que a atividade sexual excessiva pode levar a queimar e diminuir o interesse ao longo do tempo. É importante para os casais encontrar o equilíbrio certo para si mesmos e falar abertamente sobre suas necessidades e desejos.
Em geral, participar de relações sexuais regulares com um parceiro pode ser útil tanto para a regulação emocional, estabilidade de humor, como para a satisfação relacional.
No entanto, as qualidades específicas da experiência podem ser úteis tanto para a regulação emocional como para a regulação emocional.
(por exemplo, proximidade e conexão) e a frequência com que isso acontece podem afetar a sua eficácia. Os casais devem trabalhar juntos para encontrar um lugar doce que seja mais adequado para eles, e manter a comunicação aberta durante toda a sua relação.
Como a atividade sexual interage com a regulação emocional, estabilidade de humor e satisfação em parcerias?
Foi demonstrado que a atividade sexual tem diferentes efeitos tanto nas relações íntimas como nas condições emocionais das pessoas. A pesquisa atual sugere que a frequência dos casais sexualmente ativos pode afetar o seu nível geral de satisfação com as relações, bem como suas emoções individuais. Um estudo relatado pelo Medicology Today mostrou que casais que estavam mais satisfeitos com suas vidas sexuais tendiam a ficar mais satisfeitos com suas relações comuns.