Relacionamentos podem ser uma fonte de grande alegria e satisfação, mas também vêm com a sua justa proporção de problemas. Em particular, os estresses causados por conflitos interpessoais e tensões podem ter efeitos negativos na saúde física e mental.
No entanto, alguns estudos indicam que a atividade sexual pode fornecer uma maneira eficaz de lidar com este tipo de estresse. Este artigo abordará os benefícios potenciais do uso de atos sexuais como forma de remoção do stress e discutirá os dados científicos que sustentam essa afirmação.
Um estudo mostrou que casais que praticaram atividades sexuais mais frequentes e variadas relataram níveis mais elevados de satisfação com relacionamentos do que aqueles que não praticaram atividades sexuais. Outro estudo mostrou que as pessoas que tiveram relações sexuais antes de dormir experimentaram uma redução nos níveis de cortisol (hormônio associado ao estresse) em comparação com aqueles que não o fizeram.
Além disso, um terceiro estudo demonstrou que as pessoas que participaram da atividade sexual regular apresentaram níveis mais baixos de depressão e ansiedade do que aqueles que não o fizeram.
No entanto, é importante notar que estes estudos não comprovam necessariamente que a atividade sexual provoca melhorias de humor ou redução do estresse. Em vez disso, eles sugerem que pode haver uma correlação positiva entre a atividade sexual e o melhor bem-estar psicológico. Pode acontecer que pessoas com altos níveis de estresse têm menos probabilidade de se envolver em atividades sexuais, não que a atividade sexual causa redução do estresse.
Além disso, enquanto a atividade sexual certamente pode atuar como uma forma de aliviar o estresse para muitas pessoas, há também potenciais falhas que devem ser consideradas.
Por exemplo, a atividade sexual excessiva pode causar exaustão física e emocional, o que pode agravar ainda mais o estresse e prejudicar a saúde geral.
Além disso, atos sexuais fora de relações perfeitas podem causar culpa ou vergonha, o que pode aumentar o nível de estresse.
Eventualmente, se a atividade sexual é um mecanismo útil para superar o estresse depende das circunstâncias e preferências únicas de uma pessoa.
No entanto, considerando os potenciais benefícios da intimidade sexual, vale a pena estudá-la como uma das opções para lidar com a tensão relacional e o estresse.
Para terminar, o estudo sugere que a atividade sexual pode proporcionar algum alívio contra o estresse relacional agudo e crônico. Embora sejam necessários mais estudos para compreender completamente os mecanismos subjacentes, parece que a intimidade sexual pode melhorar o humor e reduzir os níveis de cortisol.
No entanto, deve-se notar que o excesso de engajamento ou participação em atos sexuais pode ter consequências negativas. Assim, as pessoas com estresse relacional devem pensar cuidadosamente em suas opções e, se necessário, procurar aconselhamento profissional.
A atividade sexual pode ser uma estratégia para superar o estresse relacional agudo e crônico?
O sexo pode ser visto como uma forma de desviar a atenção dos problemas de relacionamento, mas não pode ser considerado uma estratégia eficaz para resolver os problemas atuais. O estresse nas relações é frequentemente causado por distúrbios de comunicação, desequilíbrios de poder e diferenças de expectativas que exigem diálogo aberto e comprometimento. Se o sexo é usado como uma forma de evitar a solução destes problemas principais, isso pode realmente piorá-los com o tempo.