Intimidade sexual é uma parte importante de qualquer relação romântica. A consciência é uma forma de meditação que inclui a atenção até agora sem condenação. Combinando essas práticas, os casais podem melhorar a sua experiência sexual.
O que é consciência?
Conscientização significa focar sua atenção no momento presente sem se envolver com pensamentos sobre o passado ou o futuro. Isso implica compreender as suas sensações, emoções e ambientes. A prática de conscientização durante a atividade sexual pode aumentar a sensação física e a conexão emocional.
Como é praticada a conscientização durante o trabalho sexual?
Durante o sexo, concentre-se na sensação que você sente - a sensação da pele do seu parceiro, os sons que eles produzem, o gosto e o cheiro do seu corpo. Isso pode ajudá-lo a tratar mais do momento e aumentar a excitação. Repare também nos seus próprios sentimentos - como o seu corpo reage ao toque, quais emoções surgem e o que o emociona.
Por que é importante estar presente durante o sexo?
A presença durante o sexo permite sentir plenamente os aspectos físicos e emocionais da atividade. Isso pode aprofundar sua ligação com o seu parceiro e aumentar o prazer para ambos. Quando você está distraído com pensamentos ou problemas, você pode perder dicas importantes do seu parceiro ou não desfrutar completamente do momento.
Como os parceiros podem praticar a conscientização juntos?
Uma das maneiras de praticar a consciência em conjunto é trabalhando na respiração. Inalem lentamente e respire profundamente, orientando a sensação de ar entrando e saindo dos pulmões. Você também pode experimentar exercícios de toque, tais como adornar a mão do seu parceiro, focando na sensação da sua mão em sua pele. Olhando uns para os outros assim, você pode criar uma conexão mais forte e uma maior consciência sensual.
Quais são as vantagens de estar presente durante o sexo?
Quando você está focado no presente, você pode notar mudanças sutis na linguagem corporal de seu parceiro ou expressão facial que sinalizam seu nível de excitação ou desejo. Você pode usar essas informações para ajustar seu comportamento e melhorar sua experiência. A presença também permite uma melhor comunicação com o parceiro e conexão emocional. Como resultado, você pode desfrutar de uma experiência sexual mais satisfatória e significativa.
Atenção durante o sexo pode ajudar casais a melhorar sua intimidade e satisfação geral. Atentos às sensações e emoções do momento, eles podem criar uma conexão mais profunda e aumentar suas experiências sexuais. Se você quiser estudar mais esta técnica, pense em assistir a seminários ou ler livros sobre meditação e sexualidade.
Como é que a prática de conscientização durante a atividade sexual melhora a presença sensorial, a configuração emocional e a satisfação sexual geral para ambos os parceiros?
A prática de conscientização durante a atividade sexual pode ter vários benefícios que reforçam a presença sensorial, a configuração emocional e a satisfação sexual geral para ambos os parceiros. Uma dessas vantagens é uma maior atenção para o momento, que pode ajudar a reduzir as distrações e aumentar a atenção para a sensação física, o que vai aumentar a excitação e o prazer. A conscientização também promove a conscientização do corpo e a aceitação de si mesmo, o que pode contribuir para uma maior pesquisa sensual e abertura a novas experiências.