Práticas contemplativas, como meditação, oração e ritual, foram praticadas ao longo dos séculos para ajudar as pessoas a se conectarem com a sua vida interior e a encontrar a paz dentro de si. Essas práticas são frequentemente usadas para investigar a ligação entre o seu eu e o divino, e podem ser usadas para integrar as identidades queer com a espiritualidade. As práticas contemplativas permitem que as pessoas desenvolvam uma compreensão profunda de si mesmas e de suas crenças, o que pode ajudá-las a sentir-se mais protegidas e confiantes em sua identidade, independentemente de se identificarem como heteros, gays, lésbicas, bissexuais, transgêneros ou inconsistências de gênero. Esta integração é particularmente importante para as pessoas LGBT + que podem sofrer discriminação, trauma ou opressão devido à sua orientação sexual ou identidade de gênero. Através dessas práticas contemplativas, as pessoas podem desenvolver um sentimento de integridade, reconhecimento e envolvimento e sentir-se mais ligadas a uma comunidade mais ampla que celebra a diversidade e a inclusão.
Quando se trata de integrar uma identidade estranha com a espiritualidade através de práticas contemplativas, vários fatores-chave devem ser considerados. Em primeiro lugar, é importante escolher uma prática que responda pessoalmente e que responda às vossas crenças e valores.
Se você se identificar como cristão, você pode se concentrar em orações ou leituras de Escrituras que confirmam sua fé, reconhecendo e celebrando sua estranheza. Por outro lado, se você se identificar como budista, você pode incluir meditações de conscientização que podem ajudá-lo a compreender seus pensamentos e sentimentos sem ser condenado.
Outro fator a considerar é estabelecer uma rotina regular para sua prática contemplativa. Isso pode incluir um tempo dedicado a cada dia para oração, registro ou exercício de visualização sob orientação. Seguindo essa prática regularmente, você começará a criar bases sólidas que sustentarão seu crescimento pessoal e transformação ao longo do tempo. Também é útil encontrar uma comunidade de apoio onde você possa compartilhar suas experiências e conversar com outros que estão em viagem semelhante. Muitas igrejas e instituições religiosas oferecem grupos ou retoques especialmente destinados a pessoas LGBT + que desejam aprofundar suas práticas espirituais, e há muitas comunidades online para quem prefere a experiência virtual.
É importante reconhecer que a integração da estranha identidade com a espiritualidade nem sempre é fácil ou compreensível. Pode haver casos em que você se sente confuso, frustrado ou mesmo raiva sobre como a sociedade trata sua orientação sexual ou identidade de gênero. Nestes momentos, virar para dentro através de práticas contemplativas pode proporcionar uma sensação de calma e clareza, permitindo que você procure suas emoções e entenda melhor você mesmo e seu lugar no mundo.
O objetivo da integração não é apenas aceitar e aceitar a sua estranha identidade, mas também usá-la como uma fonte de poder e capacidade, ajudando-o a viver uma vida mais completa e sensata.
Como práticas contemplativas, como meditação, oração e ritual, facilitam a integração da estranha identidade com a espiritualidade?
O uso de práticas contemplativas, como meditação, oração e ritual, pode ser útil para as pessoas que procuram integrar sua estranha identidade com a espiritualidade, encorajando a autorreflexão, desenvolvendo a atenção e fortalecendo a ligação com a maior força ou fonte de liderança.