A atividade sexual pode ser um meio eficaz para superar o estresse da vida diária. Em um momento de forte tensão emocional, como a luta contra o trauma ou uma transição séria, como a mudança para uma nova cidade ou a perda de emprego, as pessoas podem recorrer à intimidade física como uma forma de reduzir o nível de ansiedade. Esta prática é conhecida como «remoção do stress», porque permite que eles aliviem a tensão, fazendo coisas agradáveis que trazem alegria e relaxamento.
Além de a atividade sexual ajudar as pessoas a se sentirem melhor fisicamente, foi demonstrado que também tem um efeito positivo sobre os resultados em relação à saúde mental. Os estudos mostram que o orgasmo libera endorfinas que agem como analgésicos naturais, redução do sentimento de tristeza e melhora do humor em geral.
Além disso, quando os parceiros experimentam a proximidade através do toque e da intimidade durante a relação sexual, eles formam laços fortes que ajudam a melhorar a resistência em circunstâncias difíceis.
Existem várias formas em que o sexo pode fornecer regulação emocional em períodos difíceis.
Por exemplo, as pessoas podem encontrar consolo sabendo que outras pessoas se preocupam com elas o suficiente para dedicar tempo para a conexão física, mesmo que outros aspectos de suas vidas possam parecer caóticos ou descontrolados neste momento.
Além disso, o sexo em parceria muitas vezes inclui a comunicação entre duas pessoas; este diálogo encoraja a vulnerabilidade e oferece espaço para ambos os parceiros se expressarem honestamente, sem medo de condenar ou criticar uns aos outros.
Finalmente, os contatos sexuais bem sucedidos exigem esforço de todas as partes envolvidas; Concentrar-se nestas tarefas ajuda a distrair-se das pressões externas e cria um sentimento de realização após a conclusão bem sucedida.
No entanto, nem todos experimentam o sexo da mesma forma - algumas pessoas podem usá-lo como uma fuga da realidade, em vez de enfrentar problemas básicos na frente. Quando isso acontece regularmente ao longo do tempo, pode causar problemas de relacionamento no futuro, se os parceiros não conseguirem resolver efetivamente os problemas básicos juntos.
Então é importante que os casais se lembrem do quanto eles dependem apenas da atividade sexual para controlar o estresse, porque a dependência excessiva deste mecanismo de superação pode causar problemas mais sérios se não forem resolvidos. Em vez disso, procure ajuda profissional ou fale abertamente com o seu parceiro (ami) sobre o que você está passando para não perder de vista soluções mais significativas para gerenciar problemas de vida, além da simples participação múltipla no ato sexual.
Como a atividade sexual é um mecanismo de regulação emocional em períodos de estresse psicológico ou transições de vida?
A atividade sexual pode ser usada como um mecanismo para superar distúrbios psicológicos ou grandes alterações na vida, porque emite produtos químicos como dopamina e oxitocina, que têm efeitos calmantes no cérebro. Estes hormônios são responsáveis pelo prazer, descontração e bem-estar. O sexo também contribui para a associação e intimidade entre os parceiros, o que pode ajudar as pessoas a se sentir mais protegidas e se manter em situações difíceis.