A comunicação sexual é um aspecto importante de qualquer relação romântica, e pode afetar o quão resistente essas relações se tornam quando enfrentam problemas ou estresse. Quando os parceiros se comunicam efetivamente sobre suas necessidades e desejos sexuais, é mais provável que eles se sintam conectados, seguros e satisfeitos nas relações. Isso, por sua vez, aumenta o nível de confiança entre eles.
No entanto, se os parceiros não conseguirem se comunicar abertamente e de forma honesta sobre essas questões, isso pode gerar um sentimento de desconfiança e divisão, o que pode diminuir a ligação entre elas.
Neste artigo, vamos considerar o quão eficaz a comunicação sexual prevê a sustentabilidade relational e a confiança nas relações românticas. Vamos considerar os diferentes tipos de comunicação sexual que podem surgir, bem como algumas dicas para melhorar as habilidades de comunicação.
Finalmente, vamos discutir como a falta de comunicação sexual pode afetar negativamente as relações.
Tipos de comunicação sexual
Existem vários tipos de relações sexuais que envolvem casais, incluindo comunicação verbal (conversa), comunicação não verbal (linguagem corporal, toque) e fantasias gerais. Cada tipo de comunicação tem um papel único em construir intimidade e confiança dentro das relações. A comunicação verbal envolve falar sobre temas relacionados ao sexo, tais como desejos, simpatia/antipatia e fronteiras. Comunicação não verbal inclui atividades físicas como beijos, abraços e carinhos. As fantasias compartilhadas incluem a criação compartilhada de cenários que permitem que ambos os parceiros se expressem sexualmente sem necessariamente afetá-los fisicamente.
Habilidades de comunicação eficaz
Para melhorar a comunicação sexual na sua relação, tente usar técnicas ativas de escuta ao conversar com um parceiro. Uma audiência ativa implica realmente prestar atenção ao que o seu parceiro diz e tentar compreender o seu ponto de vista. Isso também significa estar aberto a novas ideias e não interromper ou desviar os pensamentos do parceiro.
Além disso, seja claro e imediato na sua própria comunicação, evitando afirmações vagas ou confusas. Quando você se expressa, use as expressões «eu» e não «você», que geralmente são acusatórias.
Finalmente, considere a utilização de métodos espelhados durante as conversas. O espelho inclui uma simulação da linguagem corporal do seu parceiro ou uma repetição do que eles dizem para mostrar que você está ouvindo e participando ativamente da conversa. Isso ajuda a construir confiança e intimidade entre os parceiros.
A importância de uma comunicação sexual eficaz
Quando se trata de sustentabilidade relational e confiança, uma comunicação sexual eficaz é essencial. Quando os casais se comunicam efetivamente sobre suas necessidades e desejos, eles se sentem mais ligados e protegidos nas relações. Eles também enfrentam menos mal-entendidos ou mal-entendidos, o que pode causar frustração e conflitos. Em contrapartida, a má comunicação sexual pode levar a um sentimento de desconfiança e separação, porque os parceiros podem sentir-se inseguros quanto às intenções ou expectativas dos outros.
A falta de comunicação sexual pode prejudicar a relação
A incapacidade de se comunicar efetivamente sobre questões relacionadas ao sexo pode ter um efeito negativo sobre a relação ao longo do tempo. Os parceiros podem ficar desiludidos uns com os outros, o que vai aumentar as discussões e os conflitos. Eles podem começar a perguntar se realmente conhecem e compreendem o seu parceiro, o que leva a um sentimento de insegurança e desconfiança.
Em última análise, esta falta de comunicação pode levar a uma separação ou infidelidade, porque os parceiros podem procurar satisfação sexual em outro lugar se se sentirem irrealizados em suas relações atuais.
Comunicação sexual desempenha um papel importante na previsão de sustentabilidade relational e confiança. Quando falamos de forma aberta e honesta sobre as nossas necessidades e desejos, criamos uma base para uma relação forte e saudável, construída de acordo e respeito. No entanto, quando os parceiros não conseguem comunicar efetivamente, isso pode levar a um sentimento de desconfiança e divisão, o que pode acabar prejudicando as relações. Se você tem dificuldades em se comunicar sexualmente, pense em procurar ajuda profissional com um terapeuta especializado em intimidade e relacionamentos.
Como é que a comunicação sexual prevê a resiliência relational e a confiança?
Em relações românticas, uma comunicação sexual eficaz pode ajudar a fortalecer a confiança e fortalecer a ligação entre os parceiros. De acordo com a pesquisa, quando as pessoas se sentem confortáveis para discutir os seus desejos e necessidades com o seu parceiro, é mais provável que elas tenham um nível maior de confiança e satisfação na relação (Hill et al., 2018). Tudo porque a comunicação sexual permite uma maior transparência e compreensão, o que pode levar a menos mal-entendidos e ferir sentimentos.