Emoções e sentimentos não resolvidos podem ser um obstáculo para alcançar uma ligação profunda e harmonia nas relações. Quando os casais não conseguem expressar o seu mundo interior e pensamentos íntimos, eles correm o risco de experimentar o estresse relacional, que pode se manifestar como insatisfação, ressentimento, medo, ansiedade, abstinência, raiva, frustração, etc. Na psicologia, isso é conhecido como dissonância cognitiva quando as pessoas experimentam a discrepância entre as crenças e as instalações. Para reduzir as tensões e criar um entendimento, os parceiros devem aprender a se comunicar abertamente sobre temas espinhosos, como suas necessidades insatisfeitas. Como é que as fantasias não feitas contribuem para a tensão relacional? Quais estratégias permitem que eles divulguem e integrem esses desejos de forma segura? Vamos tratar destas coisas juntos.
Especialistas explicam que os estados emocionais suprimidos geram energia negativa dentro de nós e de outros.
Por exemplo, se um parceiro quiser mais diversidade sexual, mas sente vergonha por seus desejos ou tem medo de compartilhá-los, ele pode sentir ansiedade, raiva ou depressão que afetam sua qualidade de vida e comportamento em relação ao parceiro. Desejos não resolvidos levam ao isolamento, à desconfiança e à distância.
Além disso, a falta de reconhecimento causa auto-culpabilidade e culpa, provocando mais conflitos internos. Sem reconhecer o que queremos ou o que precisamos, evitamos confrontar a nossa vulnerabilidade e autenticidade.
Em última análise, isso nos faz sentir desconectados dos nossos entes queridos e da sociedade. A exposição vai além da personalidade, influenciando as relações com a família, amigos, colegas, colegas de trabalho, etc. Isso explica porque é importante para os casais resolver problemas básicos através da comunicação.
O primeiro passo para resolver esses problemas é reconhecer a falta de sentimentos errados. Os casais devem reconhecer que cada pessoa tem um mundo interior que forma a forma como se veem e tratam os outros. Por isso, eles devem ouvir sem julgar ou criticar e deixar que os outros se expressem livremente. Depois, podem discutir as razões dos seus desejos e medos. É muito importante compreender os pontos de vista do outro antes de oferecer comentários e soluções de apoio. Os parceiros também podem explorar estratégias saudáveis de resolução de conflitos, ouvir, fazer perguntas abertas, verificar sentimentos, compartilhar vulnerabilidades, comprometer e garantir comprometimento. Estes métodos ajudam a criar um ambiente seguro em que os parceiros se sintam ouvidos, compreendidos, respeitados e apoiados.
Outra maneira de os casais atenderem a necessidades insatisfeitas é explorar fantasias em conjunto. As fantasias dão uma ideia de desejos, preocupações, crenças e limites. Quando partilham abertamente, podem aprofundar a intimidade e promover a compreensão.
Por exemplo, se um dos parceiros quiser tentar escravidão durante o sexo, ele pode compartilhar esse pensamento para avaliar a reação de seu parceiro. Se a ideia for bem recebida, podem discutir a logística e as medidas de segurança.
No entanto, se eles resistirem, podem ir para outro assunto. Falar abertamente sobre sexualidade requer confiança, honestidade, compaixão, paciência e vontade de experimentar. Lembre-se que a relação significa «dá-me e pega», o que significa que ambos os parceiros têm o mesmo poder de decisão. Então vamos procurar criar uma conexão mais completa através da comunicação autêntica!
Como fantasias não desenvolvidas ou desejos insatisfeitos contribuem para a tensão relacional, e quais estratégias permitem que os parceiros divulguem e integrem essas necessidades com segurança?
Desejos sexuais e românticos insatisfeitos podem contribuir para o estresse na relação devido ao sentimento de insatisfação e preocupação que podem surgir da impossibilidade de se comunicar abertamente com o parceiro sobre eles. Casais podem praticar várias estratégias, tais como comunicação consciente, audição ativa e verificação empática para explorar seus respectivos desejos e negociar como incluí-los em sua intimidade.