Ansiedade sexual: O que é isso?
Ansiedade sexual refere-se ao medo forte, descontrolado e preocupação com sexo ou atividade sexual. Isso pode atrapalhar a sua capacidade de desfrutar do sexo ou mesmo de participar nele. Este tipo de ansiedade pode se manifestar de várias formas, como o medo de ser condenado ou ridicularizado por seu comportamento sexual, sentimento de ansiedade durante o sexo, evitar certos tipos de sexo, dificuldade para alcançar o orgasmo e muito mais.
Como a ansiedade sexual afeta as experiências?
As pessoas que sentem ansiedade sexual muitas vezes sentem indecisão e consciência quando se envolvem em atos sexuais. Eles podem ter medo de errar ou de serem rejeitados porque acham que não têm experiência. Como resultado, eles podem evitar aprender várias formas de prazer e se limitar a rotinas familiares. Pode causar aborrecimento e descontentamento a longo prazo. Além disso, as pessoas podem lutar contra a vergonha e a culpa associadas à sua sexualidade, o que pode dificultar ainda mais a experiência e a pesquisa.
O impacto da tomada de risco na satisfação sexual
Assumir o risco é um componente importante da satisfação sexual.
No entanto, pessoas com ansiedade sexual podem ter dificuldade para arriscar se isso significa tentar novas posições, introduzir adereços ou ir além de sua zona de conforto. Podem não correr riscos porque estão preocupados com o mal-estar ou parecem estúpidos. Portanto, pode sufocar o crescimento sexual e a pesquisa, reduzindo as oportunidades de novas experiências e uma maior monotonia sexual. Pessoas com ansiedade sexual também podem ter dificuldades em transmitir seus desejos, necessidades e limites, o que dificulta a expressão e o estudo das possibilidades sexuais com outros.
Superar a ansiedade sexual para o melhor sexo
Superar a ansiedade sexual requer eliminar suas principais causas e superar qualquer crença ou emoção negativa associada ao sexo. Terapia e medicamentos podem ajudar a lidar com os sintomas de ansiedade, enquanto exercícios de conscientização e treinamento de habilidades de comunicação podem melhorar a capacidade da pessoa de relaxar durante o sexo.
Além de participar de aulas de prazer, como masturbação, leitura de literatura erótica ou visualização de pornografia, além de procurar parceiros de apoio podem aumentar a confiança e reduzir o medo em torno do sexo. Ao cultivar uma atitude positiva em relação ao prazer sexual, as pessoas podem aprender a aceitar riscos e experimentar, aumentando a sua satisfação sexual.
Como as ansiedades sexuais afetam as experiências, a tomada de riscos e a satisfação sexual?
Ansiedade sexual é qualquer sentimento de estresse ou tensão que surja durante ou antes do sexo por medo de fracasso, julgamento ou desconforto físico. Isto pode incluir sintomas como ansiedade de desempenho, problemas de imagem corporal e dificuldades para alcançar o orgasmo. Os estudos indicam que a ansiedade sexual pode ter um efeito significativo nas experiências sexuais e nos comportamentos de risco.