性的不安：それは何ですか？
性的不安とは、性的または性行為に対する激しい、制御できない恐怖と不安を指します。これは、楽しんだり、まったくセックスに参加したりする能力を妨げる可能性があります。このタイプの不安は、性行動のために判断されたり嘲笑されたりする恐れ、性の間に不安を感じたり、特定の種類の性を避けたり、オーガズムに達することの難しさなど、さまざまな方法で現れる可能性があります。
性的不安は実験にどのように影響しますか？
性的不安を経験する人々は、性行為に従事するとき、しばしば躊躇し、自己認識を感じる。自分には経験がないと思っているので、間違っているのか拒絶されるのを恐れているかもしれません。その結果、彼らは異なる楽しみを学ぶことを避け、慣れ親しんだルーチンに限定するかもしれません。これは長期的には退屈と不満につながる可能性があります。さらに、人々は、さらに実験や研究を複雑にすることができ、彼らのセクシュアリティに関連する恥と罪悪感に苦労するかもしれません。
リスクテイクが性的満足度に与える影響
リスクテイクは性的満足度の重要な要素です。
しかし、それは新しいポジションを試したり、小道具に入ったり、快適ゾーンの外に足を踏み入れたりすることを意味するかどうかにかかわらず、性的不安を持つ人々がリスクを取ることは困難になる可能性があります。気分が悪くなったり、バカに見えることを心配してリスクを取らないかもしれません。したがって、性的成長と探求を抑制し、新しい経験や性的単調さの機会を減らすことができます。性的不安を抱えている人は、自分の欲望、ニーズ、境界を伝えることが難しく、自分自身を表現したり、他の人と性的な機会を探求することが困難になるかもしれません。より良いセックスのための性的不安を克服する
性的不安を克服するには、その根本的な原因に対処し、セックスに関連する否定的な信念や感情を克服する必要があります。セラピーと薬は不安症状を管理するのに役立ちますが、マインドフルネス演習とコミュニケーションスキルトレーニングは、セックス中にリラックスする人の能力を向上させることができます。
また、オナニー、エロ文学を読む、ポルノを見るなどの自己快楽のための活動に従事するだけでなく、支援的なパートナーを見つけることは自信を高め、セックスに関する恐怖を減らすことができます。性的快楽に対する積極的な態度を培うことで、人々はリスクと実験を受け入れることを学び、性的満足度を高めることができます。
性的不安は実験、リスクテイク、性的満足度にどのように影響しますか？
性的不安は、障害、判断、または身体的不快感の恐れのために性中または性前に発生するストレスや緊張感です。これには、パフォーマンス不安、身体イメージの問題、オーガズムに到達することの困難などの症状が含まれます。研究は、性的不安が性的実験と危険な行動の両方に大きな影響を与える可能性があることを示唆している。