Nos últimos anos, o foco tem sido cada vez maior nos benefícios da atividade sexual para os idosos. Muitos estudos sugerem que a atividade sexual pode levar à melhoria do bem-estar físico, mental e emocional.
No entanto, isso é muitas vezes mal compreendido, especialmente devido aos tabus relacionados ao envelhecimento e à sexualidade. É importante saber quais são esses benefícios, como funcionam, e se cada um pode experimentá-los. Este artigo abordará os efeitos do contacto sexual em idades posteriores, incluindo seus potenciais efeitos na qualidade de vida, na saúde emocional e nos laços sociais.
Atividade sexual inclui contato físico entre duas ou mais pessoas que pode levar ao prazer ou ao orgasmo. Inclui muitas atividades, como beijos, toques, abraços, sexo oral e penetração. A relação sexual nem sempre envolve um ato sexual e pode ser impraticável, solo ou digital. Os idosos podem experimentar alterações no seu corpo que afetam sua capacidade ou vontade de participar de certas formas de atividade sexual.
No entanto, eles ainda têm a oportunidade de desfrutar de relações íntimas, e estudos mostram que a maioria dos idosos ainda está interessada em expressões sexuais.
Benefícios físicos da atividade sexual
Estudos mostram que a atividade sexual regular melhora a saúde cardiovascular ao reduzir a pressão arterial e reduzir a inflamação. Também aumenta a função imunológica e ajuda o organismo a produzir endorfinas que reduzem a dor e o estresse. A atividade sexual aumenta a circulação sanguínea, fortalece os músculos e aumenta a forma física geral. Estudos indicam que a atividade sexual pode melhorar a qualidade do sono e aliviar os sintomas de depressão, ansiedade e distúrbios de estresse pós-traumático (TEPT). Alguns estudos indicam que os idosos sexualmente ativos vivem mais do que aqueles que não praticam a atividade sexual.
Os benefícios da atividade sexual para a saúde emocional
As pessoas estão biologicamente conectadas para a intimidade e conexão. A atividade sexual promove a proximidade e conexão com o parceiro, o que leva a uma maior autoestima e confiança em si mesmo. Isso pode aumentar a sensação de amor, confiança e segurança nas relações. Estudos indicam que a atividade sexual reduz a solidão e o isolamento, especialmente entre os idosos que podem ter dificuldade de encontrar pessoas. O envolvimento sexual pode ajudar as pessoas a lidar com a dor, o trauma e outras emoções difíceis. Pode até dar uma saída para criatividade, brincadeira e diversão.
Os benefícios da atividade sexual para os laços sociais
Atividade sexual muitas vezes inclui comunicação, cooperação, negociação e vulnerabilidade. Isso pode criar laços mais profundos entre parceiros, amigos ou familiares. Além disso, a comunicação é crucial para o bem-estar mental, especialmente com a idade. Os idosos que têm relações sexuais tendem a ter relações mais positivas com amigos e familiares, incluindo seus cônjuges ou parceiros. A atividade sexual também oferece oportunidades de socialização com outros através de eventos comunitários, grupos de apoio e plataformas online.
Para terminar, a atividade sexual em mais vida tem muitos benefícios, desde a saúde física até o vínculo social. Estes benefícios vão além da relação sexual e incluem ações não recorrentes, jogo solo e interações digitais. Embora nem todos experimentem os mesmos efeitos, a maioria dos idosos pode se beneficiar de alguma forma de expressão sexual. Estudos mostram que aqueles que realmente experimentam a maior melhoria da qualidade de vida são aqueles que participam regularmente e de forma consistente.
A atividade sexual no futuro melhora a qualidade de vida, a saúde emocional e os laços sociais?
Sim, a atividade sexual em mais vida pode afetar positivamente o bem-estar geral e a qualidade de vida das pessoas, oferecendo benefícios físicos, emocionais e sociais. Fisicamente pode ajudar a preservar a saúde cardiovascular, melhorar a imunidade e reduzir os sintomas de dor crônica.