A exaustão psicológica pode ter um impacto significativo sobre a disposição dos soldados em falar emocionalmente com os seus parceiros. Isto porque, quando as pessoas sofrem altos níveis de estresse, podem tornar-se menos suscetíveis a sinais emocionais e é mais provável evitar discussões complexas que requerem comunicação aberta.
Longos períodos de atenção intensa a tarefas relacionadas a lutas podem causar fadiga cognitiva, o que dificulta o processamento de pensamentos e sentimentos complexos. Estes fatores podem dificultar o diálogo substancial dos soldados com pessoas próximas que podem tentar se comunicar emocionalmente durante a separação por causa da implantação ou exercício de treinamento.
Estudos indicam que as pessoas que sofrem uma exposição prolongada a lesões durante situações de combate podem apresentar sintomas de distúrbio de estresse pós-traumático (TEPT), o que pode piorar ainda mais sua capacidade de regular as emoções e comunicar de forma eficaz. Portanto, a compreensão de como a disposição afeta a disposição dos soldados de se envolver em conversas íntimas com parceiros é uma área importante da pesquisa, porque pode servir de base para estratégias de melhoria das relações militares e de apoio à saúde mental.
Um dos potenciais mecanismos pelos quais a alerta pode afetar a vontade dos soldados de se envolver em conversas íntimas são as alterações na química cerebral. Quando as pessoas sofrem de estresse crônico, o seu corpo emite hormônios como cortisol, adrenalina e norepinefrina, que os preparam para reações «luta ou corre».
Isso pode levar a um estado de excitação elevada, conhecido como hiperatividade, que pode interferir com o funcionamento normal da amígdala, hipocampo e áreas do córtex pré-frontal cerebral associadas à empatia e interação social. Além disso, a exposição prolongada ao estresse pode causar alterações nos níveis de neurotransmissores, incluindo a redução da produção de serotonina e dopamina, associada à regulação do humor e motivação. Estas mudanças fisiológicas podem dificultar que as pessoas regulem suas próprias emoções e se conectem com outras pessoas a nível emocional.
Estudos mostram que as pessoas que sobreviveram à luta podem ter menos probabilidade de expressar emoções positivas e mais chances de serem negativas, mesmo que atualmente não estejam em situação perigosa. Isso pode levar a modelos de comunicação que aumentam o isolamento e a separação entre os soldados e seus parceiros.
Um estudo mostrou que os veteranos relataram dificuldades em discutir sentimentos positivos ou experiências durante as sessões de terapia devido ao receio de que isso os tornasse fracos ou inadequados para o serviço. Outro estudo mostrou que os veteranos eram mais propensos do que os controladores veterinários a se dizerem emocionalmente distantes dos seus entes queridos. Juntos, estes dados indicam que a preparação dos soldados para a conversa íntima pode ser influenciada tanto pela exaustão psicológica como pela atitude cultural em relação à masculinidade e vulnerabilidade.
Uma das estratégias possíveis para lidar com estes problemas é a terapia cognitiva-comportamental (CPT), que, como demonstrado, ajuda as pessoas a desenvolver habilidades eficazes para superar o estresse e a ansiedade. Técnicas de CPT, como meditação da consciência e reestruturação cognitiva, podem ajudar as pessoas a compreender e gerenciar modelos negativos de pensamento que atrapalham a proximidade e a conexão.
Aconselhar casais pode ser útil para ajudar os soldados e seus parceiros a navegar sobre os problemas relacionados com a vida militar e a comunicação.
Os líderes militares podem se beneficiar do treinamento para a resolução de conflitos e estratégias de comunicação eficazes para suportar melhor as necessidades de saúde mental de suas tropas.
Entender como a disposição afeta a disposição dos soldados de participar de conversas emocionalmente complexas é fundamental para melhorar as relações na comunidade militar e garantir o bem-estar geral entre o pessoal.
Como é que a exaustão psicológica de alerta afeta a vontade dos soldados de entrarem em conversas emocionalmente difíceis com os parceiros?
A exaustão psicológica pode afetar significativamente a disposição dos soldados em falar emocionalmente com os seus parceiros. Primeiro, estar em estado de alerta por um longo período pode levar a um sentimento de ansiedade, medo e estresse, o que dificulta para os soldados manter o pensamento aberto durante a comunicação.