L'esaurimento psicologico della prontezza può avere un impatto significativo sulla volontà dei soldati di entrare in conversazioni emotivamente esigenti con i loro partner. Ciò è dovuto al fatto che quando le persone soffrono di alti livelli di stress, possono diventare meno suscettibili ai segnali emotivi e con maggiore probabilità di evitare discussioni complesse che richiedono una comunicazione aperta.
I lunghi periodi di attenzione alle sfide legate ai combattimenti possono causare stanchezza cognitiva, rendendo difficile elaborare pensieri e sentimenti complessi. Questi fattori possono rendere difficile ai soldati di dialogare con persone care che possono provare a contattare emotivamente durante la separazione a causa dell'installazione o degli esercizi di addestramento.
Studi dimostrano che le persone che soffrono di lesioni a lungo termine durante le situazioni di guerra possono manifestare sintomi di disturbo da stress post traumatico (PTSD), che possono peggiorare ulteriormente la loro capacità di regolare le emozioni e comunicare efficacemente. Di conseguenza, capire come la preparazione influisce sulla volontà dei soldati di entrare in una conversazione intima con i partner è un importante campo di ricerca, perché può essere la base per strategie per migliorare le relazioni militari e sostenere la salute mentale.
Uno dei potenziali meccanismi con cui la preparazione può influenzare la volontà dei soldati di entrare in conversazioni intime sono i cambiamenti nella chimica cerebrale. Quando le persone sono stressate cronicamente, il loro corpo rilascia ormoni, come cortisolo, adrenalina e norepinefrina, che li preparano alle reazioni «combatte o fuggi».
Questo può causare una maggiore eccitazione, nota come iperattività, che può interferire con il normale funzionamento dell'amigdala, dell'ippocampo e delle aree della corteccia prefrontale cerebrale associate all'empatia e all'interazione sociale. Inoltre, l'esposizione a lungo termine allo stress può causare cambiamenti nei livelli di neurotrasmettitori, tra cui diminuire la produzione di serotonina e dopamina, che sono associati a regolazione dell'umore e motivazione. Questi cambiamenti fisiologici possono rendere più difficile per le persone regolare le proprie emozioni e comunicare con altre persone a livello emotivo.
Gli studi dimostrano che le persone che sono sopravvissute al combattimento possono avere meno probabilità di esprimere emozioni positive e più probabilità di essere negative, anche se non sono attualmente in una situazione pericolosa. Questo può portare a modelli di comunicazione che aumentano l'isolamento e la divisione tra i soldati e i loro partner.
Uno studio ha dimostrato che i veterani hanno segnalato difficoltà a discutere di sentimenti positivi o esperienze durante le sessioni di terapia a causa del timore che ciò li rendesse deboli o inadatti al servizio. Un altro studio ha dimostrato che i veterani più spesso che i veterinari si definivano emotivamente lontani dai loro cari. Insieme, questi dati dimostrano che la preparazione dei soldati per una conversazione intima può essere influenzata sia dall'esaurimento psicologico che dal rapporto culturale con la virilità e la vulnerabilità.
Una delle possibili strategie per affrontare questi problemi è la terapia cognitivo-comportamentale, che è stata dimostrata aiutare le persone a sviluppare abilità efficaci per superare stress e ansia. I metodi di KPT, come la meditazione della consapevolezza e la ricostruzione cognitiva, possono aiutare le persone a comprendere e gestire modelli di pensiero negativi che interferiscono con l'intimità e la comunicazione.
La consulenza delle coppie può essere utile per aiutare i soldati e i loro partner a concentrarsi sui problemi legati alla vita militare e alla comunicazione.
I dirigenti militari possono beneficiare della formazione per la risoluzione dei conflitti e delle strategie di comunicazione efficaci per supportare meglio le esigenze di salute mentale delle loro truppe.
Capire come la prontezza influisce sulla volontà dei soldati di partecipare a conversazioni emotivamente difficili è fondamentale per migliorare le relazioni nella comunità militare e garantire il benessere comune tra il personale.
In che modo l'esaurimento psicologico della prontezza influisce sulla volontà dei soldati di entrare in conversazioni emotivamente difficili con i partner?
L'esaurimento psicologico della prontezza può influenzare significativamente la volontà dei soldati di entrare in conversazioni emotivamente esigenti con i loro partner. In primo luogo, stare in stato di massima allerta per un lungo periodo può portare a un senso di ansia, paura e stress, che rende difficile per i soldati mantenere il pensiero aperto durante la comunicazione.