Há muitas famílias no mundo moderno onde ambos os parceiros servem no exército. Este pode ser um desafio para as suas relações, porque muitas vezes eles têm de lidar com a separação devido a implantações, vários horários e outros estresses associados ao seu trabalho. Os casais de guerra precisam encontrar formas de manter o equilíbrio relacional, mesmo quando um dos parceiros sofre de um forte stress psicológico.
O fator mais importante para alcançar este equilíbrio é a comunicação. É importante que ambos os parceiros relatem abertamente os seus sentimentos, necessidades e problemas. Eles também devem ouvir e mostrar apoio um ao outro. Uma forma de alcançar isso é fazer check-ins regulares, tais como telefonemas diários ou videochamadas. Casais também podem dedicar tempo a cada semana para falar sobre sua vida diária sem distrações, como trabalho ou crianças.
Outro aspecto fundamental é o respeito mútuo. Os casais de guerra devem tratar-se com bondade, atenção e compaixão. Eles devem reconhecer que cada indivíduo tem pontos fortes e fracos únicos e reconhecê-los apropriadamente. O respeito vai de encontro à confiança. Todos os parceiros devem compartilhar informações pessoais sem receio de serem condenados ou criticados.
Casais militares devem dedicar tempo para atividades divertidas juntos. Eles podem incluir saídas para jantar ou para filmes, jogos ou passeios. Fazer algo agradável pode ajudar a reduzir a tensão e aumentar a intimidade. Os interesses comuns também podem aproximar os cônjuges, garantindo uma linguagem comum.
Para casais militares, é essencial ter expectativas realistas. Eles devem entender que a vida no serviço tem desafios e sacrifícios. Em vez de se concentrarem no que não têm, devem concentrar-se no que têm: amor e apoio um ao outro. Esta atitude vai ajudar a evitar que a indignação e a frustração cresçam com o tempo.
Casais de guerra precisam de apoio externo. Eles podem se beneficiar de sessões individuais de terapia ou aconselhamento do casal. Amigos e familiares que enfrentaram situações como esta podem dar conselhos valiosos e encorajar. O pedido de ajuda profissional, quando necessário, mostra que a pessoa cuida bastante de si mesma e de suas relações.
Manter o equilíbrio relacional requer esforço e intenções. Casais de guerra precisam se comunicar regularmente, ter respeito um pelo outro, fazer atividades divertidas, fazer expectativas realistas, procurar apoio do lado de fora. Com estas estratégias, eles podem orientar os estresses da vida militar e manter-se conectados, apesar dos problemas que enfrentam.
De que forma é que os casais militares mantêm o equilíbrio relacional quando um dos parceiros sofre de forte estresse psicológico?
Em resposta à sua pergunta sobre como os casais militares gerenciam o equilíbrio relacional quando um dos cônjuges enfrenta fortes tensões psicológicas, é importante notar que essas situações não são raras. Muitas vezes a vítima pode apresentar sintomas de distúrbio de estresse pós-traumático (TEPT) ou depressão que também podem afetar a saúde mental do seu parceiro.