هناك العديد من العائلات في العالم الحديث حيث يخدم كلا الشريكين في الجيش. قد يكون هذا تحديًا لعلاقتهم حيث يتعين عليهم غالبًا التعامل مع الانفصال بسبب عمليات النشر والجداول الزمنية المختلفة والضغوط الأخرى المرتبطة بعملهم. يحتاج الأزواج العسكريون إلى إيجاد طرق للحفاظ على التوازن العلائقي، حتى عندما يعاني أحد الشركاء من ضغوط نفسية شديدة. أهم عامل لتحقيق هذا التوازن هو التواصل. من المهم أن يكون كلا الشريكين منفتحين بشأن مشاعرهما واحتياجاتهما واهتماماتهما. يجب عليهم أيضًا الاستماع بنشاط وإظهار الدعم لبعضهم البعض. تتمثل إحدى طرق تحقيق ذلك في عمليات تسجيل الوصول المنتظمة، مثل المكالمات الهاتفية اليومية أو محادثات الفيديو. يمكن للأزواج أيضًا تخصيص وقت كل أسبوع للتحدث عن حياتهم اليومية دون إلهاء مثل العمل أو الأطفال. هناك جانب رئيسي آخر هو الاحترام المتبادل. يجب على الأزواج العسكريين معاملة بعضهم البعض بلطف واعتبار وتعاطف. يجب أن يدركوا أن كل فرد لديه نقاط قوة وضعف فريدة وأن يتعرفوا عليها وفقًا لذلك. الاحترام يسير جنبا إلى جنب مع الثقة. يجب أن يكون كل شريك حراً في مشاركة المعلومات الشخصية دون خوف من الحكم أو النقد.
يجب على الأزواج العسكريين تخصيص وقت للأنشطة الممتعة معًا. قد يشمل ذلك الخروج لتناول العشاء أو الفيلم أو ممارسة الألعاب أو المشي. يمكن أن يساعد القيام بشيء لطيف في تقليل التوتر وبناء العلاقة الحميمة. يمكن للمصالح المشتركة أيضًا تقريب الزوجين معًا، مما يوفر أرضية مشتركة.
وجود توقعات واقعية أمر ضروري للأزواج العسكريين. يجب أن يفهموا أن الحياة في الخدمة محفوفة بالتحديات والتضحيات. بدلاً من التفكير فيما ليس لديهم، يجب أن يركزوا على ما لديهم - حب ودعم بعضهم البعض. سيساعد هذا الموقف في منع الاستياء والإحباط من التراكم بمرور الوقت.
يحتاج الأزواج العسكريون إلى دعم خارجي. قد يستفيدون من جلسات العلاج الفردية أو المشورة الزوجية. يمكن للأصدقاء وأفراد الأسرة الذين عانوا من حالات مماثلة تقديم المشورة والتشجيع القيمين. يُظهر طلب المساعدة المهنية إذا لزم الأمر أن الشخص يعتني بما يكفي بنفسه وعلاقته.
الحفاظ على التوازن العلائقي يتطلب الجهد والنية. يحتاج الأزواج العسكريون إلى التواصل بانتظام، وإظهار الاحترام لبعضهم البعض، والمشاركة في أنشطة ممتعة، ووضع توقعات واقعية، والسعي للحصول على دعم خارجي. من خلال هذه الاستراتيجيات، يمكنهم التغلب على ضغوط الحياة العسكرية والبقاء على اتصال على الرغم من أي تحديات يواجهونها.
كيف يحافظ الأزواج العسكريون على التوازن العلائقي عندما يعاني أحد الشركاء من ضغوط نفسية شديدة ؟
ردًا على سؤالك حول كيفية إدارة الأزواج العسكريين للتوازن العلائقي عندما يواجه أحد الزوجين ضغوطًا نفسية شديدة، من المهم ملاحظة أن مثل هذه المواقف ليست غير شائعة. في كثير من الأحيان، قد يظهر الشخص المصاب أعراض اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) أو الاكتئاب، والذي يمكن أن يؤثر أيضًا على الصحة العقلية لشريكه.