Como é que as afirmações positivas entre parceiros fortalecem a confiança sexual a longo prazo?
Afirmações positivas são afirmações que enfatizam o valor e as capacidades de uma pessoa. Isso pode ser bom para as pessoas que lutam contra a baixa autoestima e a insegurança em si mesmos. Foi demonstrado que as alegações melhoram a saúde mental, aumentam a motivação e aumentam a resistência. Em relação às relações sexuais, elas podem encorajar mais confiança e prazer durante as interações físicas.
No entanto, eles exigem prática, consistência e abertura dos dois parceiros.
Fortalecer a confiança através de afirmações
Confiança é necessário para satisfação sexual, mas leva tempo para evoluir. Isso requer vulnerabilidade, honestidade e responsabilidade. Afirmações positivas podem aliviar esses elementos ao criar um ambiente em que ambos os parceiros se sintam confortáveis para expressar suas necessidades, desejos e medos.
Por exemplo, se um parceiro diz: «Você está bonito», isso mostra apreço por eles como personalidade e aumenta sua confiança. Se o outro parceiro disser: "Muito obrigado; Agradeço o seu elogio", o que indica reciprocidade e acalmia.
Aumentar a confiança através do incentivo
Confiança na intimidade sexual implica uma sensação de segurança, relaxamento e entusiasmo em estar nu ou ter relações sexuais. Palavras de encorajamento podem lembrar alguém da sua atração congênita, o que levará a mais excitação e prazer.
Por exemplo, as palavras «Amo como cheiras» ou «Quero que estejas dentro de mim» fazem com que o destinatário se sinta desejado e valorizado. Podem tornar-se mais ousados a tentar novas posições ou técnicas. Pelo contrário, comentários desanimadores como «Você é muito gordo/magro/velho/jovem» podem causar ansiedade ou constrangimento.
Repetição de pensamentos positivos
Reviver mensagens positivas ajuda a fortalecer os caminhos nervosos associados à sua aceitação. Quanto mais falamos, mais fácil é acreditar. Isto é especialmente verdade quando os nossos parceiros reforçam essas crenças.
Por exemplo, se um parceiro diz: «Meu corpo se sente incrível e o seu está no meu topo», eles dizem a si mesmos que é uma experiência agradável. Quando outro parceiro concorda, isso confirma essa percepção. Com o tempo, ambas as pessoas terão um entendimento comum sobre os desejos e as preferências do outro.
Promover a comunicação aberta
Afirmações positivas exigem uma discussão justa entre os parceiros. Isso significa reconhecer a experiência passada, discutir limites e partilhar fantasias sem vergonha ou condenação. Isso permite que ambas as pessoas compreendam melhor as necessidades e os desejos do outro. Além disso, mostra-lhes que eles têm aliados que os apoiam, que apreciam as suas contribuições e opiniões. Com a comunicação correta, os contactos sexuais tornam-se um esforço conjunto para satisfação mútua, em vez de competições de domínio ou produtividade.
Para terminar, o uso de confirmações positivas pode contribuir para a confiança a longo prazo nas relações sexuais, aumentando a confiança, aumentando a confiança, repetindo ideias positivas e promovendo uma comunicação aberta.
No entanto, isso requer esforços consistentes de ambos os parceiros, prontos para compartilhar vulneráveis e ouvir atentamente.
Como é que as afirmações positivas entre parceiros fortalecem a confiança sexual a longo prazo?
Foi demonstrado que as afirmações positivas têm um papel importante na formação da autoestima e da auto-eficácia. Eles também podem aumentar a confiança e o sentido de valor das pessoas, fortalecendo sua crença de que elas são capazes e merecem sucesso e conquistas. Em relação às relações românticas, estas falas podem ajudar os casais a se sentirem mais confortáveis uns com os outros e estabelecer laços mais fortes baseados no respeito e apreço mútuos.