Abstendo-se do sexo por um período considerável de tempo, a pessoa pode experimentar fortes emoções e sensações que podem aumentar sua antecipação de futuros encontros íntimos. Este fenômeno é conhecido como um efeito de salto que se refere à ideia de que voltar a qualquer coisa depois de ficar sem ele cria um maior sentimento de apreço e satisfação.
No entanto, quando esta satisfação intensa é aplicada ao prazer sexual, pode criar uma separação entre a fantasia e a realidade, levando a sentimentos de frustração e insatisfação. Nesses casos, a nova introdução de contato físico e intimidade não corresponde às imagens brilhantes e manicômias criadas durante os períodos de abstinência. Como resultado, há uma discrepância entre o que se imaginava e o que se viveu, o que cria uma disparidade de expectativas e realidades que pode ser difícil de superar. Para entender o porquê, é importante investigar como o cérebro processa os desejos, a excitação e o prazer.
Quando uma pessoa deseja ou deseja algo intensamente, eles geralmente focam sua atenção nisso e imaginam os cenários em que a atingem.
Com o tempo, esses pensamentos se tornam mais detalhados e elaborados, muitas vezes levando a fantasias brilhantes que são altamente personalizadas de acordo com os gostos e preferências exclusivos de cada pessoa. Em tempos de abstinência, essas fantasias podem tornar-se ainda mais explícitas, alimentando um crescente empenho na execução. Quando finalmente voltamos a sentir intimidade, o contraste entre realidade e imaginação pode causar confusão, frustração ou mesmo vergonha.
Há várias razões para esta dissonância. Uma das razões é que o cérebro já associou o sexo a certos níveis de excitação e prazer, e qualquer desvio desses padrões pode parecer uma queda.
Além disso, a mente pode ter criado expectativas irrealistas baseadas em experiências passadas ou ideais culturais, o que dificulta a aceitação de algo menor do que a perfeição. Outro fator pode ser que a abstinência da proximidade pode aumentar a produção de dopamina, o que leva a uma maior sensibilidade e intensidade na reentrada. Esta sobrecarga de hormônios pode criar um sentimento de euforia, mas também deixa um sentimento de vulnerabilidade e desprotegimento se não for satisfeito.
Finalmente, o corpo pode simplesmente se adaptar por mais tempo ao ritmo de contato físico, causando desconforto ou constrangimento durante tentativas iniciais de atividade sexual.
Para superar esta disparidade, as pessoas precisam aprender a controlar suas expectativas e entender que a fantasia nem sempre corresponde à realidade. Uma comunicação aberta e honesta com os parceiros sobre desejos, necessidades e limites pode ajudar a aliviar alguns estresses que cercam a intimidade.
Além disso, reconhecer que a experiência de prazer de cada um é individual e que nem todos os encontros correspondem às expectativas mais altas pode contribuir para a estabilidade e adaptabilidade nas relações. Também é importante tratar da prática de autoatendimento, tais como exercícios físicos, meditação ou terapia para reduzir o estresse e ansiedade em relação a encontros íntimos. Reconhecendo o potencial de frustração e aprendendo a navegar de forma saudável, as pessoas podem desfrutar de uma experiência sexual satisfatória e completa, evitando armadilhas de efeito de reboco.
Por que as fantasias após a abstinência às vezes se sentem mais brilhantes do que a realidade, criando uma dissonância quando voltam à intimidade?
Durante a abstinência sexual, as pessoas podem sofrer uma excitação maior, o que aumenta a atividade cerebral, o fluxo sanguíneo e a produção de hormônios. Este aumento pode criar uma impressão digital na memória de sentimentos muito agradáveis que são lembrados durante os contatos sexuais posteriores. Esperar por estas sensações também pode aumentar a sua intensidade, tornando-as ainda mais brilhantes do que experiências reais.