Sexo é uma atividade que inclui contato físico entre duas pessoas para satisfazer suas necessidades biológicas, tais como continuar o gênero e o prazer. Foi notado que quando casais fazem sexo regularmente, eles tendem a sentir-se mais ligados e conectados uns com os outros. Esta ligação não se limita apenas à afeição emocional, mas também se aplica ao bem-estar físico e mental. Neste artigo, vou explicar como o sexo pode aliviar a tensão e promover o relaxamento através da liberação de hormônios.
Durante o sexo, há uma série de alterações fisiológicas no corpo que são desencadeadas pela emissão de certos hormônios. Estes hormônios incluem oxitocina, dopamina, serotonina, endorfinas, adrenalina e testosterona. Oxitocina é conhecido como o hormônio do «amor» porque tem um papel vital nos sentimentos de amor e afeto. A dopamina é responsável por criar uma sensação agradável durante o sexo, e a serotonina ajuda a reduzir o estresse. As endorfinas ajudam a aliviar a dor e a adrenalina aumenta a frequência cardíaca. A testosterona tem a ver com desejo sexual e excitação.
Quando estes hormônios são liberados, eles trabalham juntos para criar um sentimento de intimidade e relaxamento. A liberação de oxitocina provoca uma sensação de proximidade e confiança, o que leva a uma melhor comunicação e conexão emocional. Dopamina cria sentimentos positivos que fazem com que as pessoas se sintam felizes e satisfeitas depois do sexo. A serotonina reduz o stress e contribui para a calma, permitindo que as pessoas relaxem tanto mentalmente quanto fisicamente. As endorfinas removem qualquer desconforto ou dor sentida durante a relação sexual, enquanto a adrenalina aumenta o nível de energia, de modo que os casais podem continuar sua atividade sexual.
Finalmente, a testosterona reforça a libido, fazendo com que as pessoas se sintam mais interessadas em agir sexualmente.
A participação regular no ato sexual também ajuda a reduzir a ansiedade e a depressão. Isso tem a ver com a maior produção de serotonina e oxitocina, que causam efeitos animadores no cérebro.
Além disso, foi descoberto que exercícios físicos regulares, como corrida de cueca ou ioga, melhoram a saúde mental, aumentando o fluxo de sangue para o cérebro e reduzindo hormônios de estresse, como cortisol. A atividade sexual oferece uma forma natural de fazer atividades sem a necessidade de sair de casa ou passar tempo no ginásio.
Em geral, o sexo alivia a tensão e promove o relaxamento através da liberação de hormônios. Não apenas satisfaz as necessidades biológicas, mas também melhora o bem-estar físico e mental quando feito regularmente.
No entanto, o sexo não deve ser usado como isenção de tarefas diárias, mas sim como parte de um estilo de vida saudável, que inclui outros aspectos, tais como dieta, exercício físico e comunicação.